Això no és una recepta molt intensiva, però aquesta combinació de bean dip de verdures és tan deliciosa que cal compartir. Es diu "30 segons", no perquè això és el temps que triga a fer (encara que això també és cert), però perquè és el temps que durarà, és bo! El formatge de crema de marca Tofutti és un substitut de formatge crema vegetariana que és bastant fàcil de trobar a la majoria de botigues d'aliments saludables i botigues de queviures ben proveïdes.
Tens el xili sobrant ? Utilitzeu-lo en comptes de conservar el xili en aquesta recepta, és una bona manera d'utilitzar-lo tot.
El que necessitaràs
- 1 14.7 oz pot xile vegetarià (proveu el xili vegetarià d'Amy o Hormel)
- 1 recipient de 8 unces de formatge no crema lactis (proveu Tofutti o segueix el vostre segell Cor)
Com fer-ho
- Combine el formatge crema i crema en conserva o sobrant, i combineu bé.
- Si ho desitja, escalfeu-lo al microones.
- Servir amb truites de truita.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 69 |
| Greix total | 7 g |
| Greix saturat | 4 g |
| Greix no saturat | 2 g |
| Colesterol | 19 mg |
| Sodi | 163 mg |
| Hidrats de carboni | 1 g |
| Fibra dietètica | 0 g |
| Proteïna | 2 g |