Ja està de tornada a l'escola! Els vostres fills ja es queixen del que estan empaquetant en les seves coberts? Bé, dirigiu-vos a aquestes idees i combinacions de menú per als millors dinars de bossa marró i atureu el murmurar. (Aquí teniu un altre consell: si es queixen, deixeu-los embalar les seves pròpies caixes, utilitzant els aliments que proporcioneu!)
Com sempre, tingueu en compte la seguretat alimentària. Assegureu-vos d'empaquetar un paquet de gel congelat o congelar una caixa de suc i afegir-lo a un refrigerador aïllat.
Els entrepans congelats també són una bona idea per mantenir-ho tot el més fred possible. Rentar una caixa de dinar reutilitzable després de cada ús per evitar bacteris.
Digueu-li als vostres fills que mengin tot a l'hora de dinar o que ho llancin; No deseu els aliments per a un berenar després de l'escola, tret que ho hàgiu especificat durant un temps més llarg. Ah, i assegureu-vos d'empaquetar els utensilis que necessiteu per muntar i / o menjar el menjar. Tingueu un gran any escolar!
Bossa de Brown Menús i idees de dinar
Menú Individual d'Amanides Individuals
Aquestes amanides són perfectes per dinar a l'escola. Això és el que la meva mare va fer per mi quan estava a l'escola secundària.
Menú de Lunchbox de l'amant de pollastre Sandwich
O qualsevol sandvitx! Tria el favorit del teu fill (garantit) gairebé (gairebé) que ho menjarà a l'hora de dinar.
Menú del menú de dinar de Cracker Sandwich
Es tracta d'un enlairament en els kits de menjar processats per paquet empaquetats, però molt més saludables.
Focaccia Sandwiches al Lunch Box
Podeu fer qualsevol farcit per a aquest entrepà: el pa és diví.
Menjars Mini Bagel Menú Dinar
Qualsevol mini és bo per als nens: els seus panxes són més petits, i no tenen molt de temps per menjar.
Mini embolcall sandvitx per dinar
Ha de ser mini per als nens, i aquests petits embolcalls són només adorables.
Menú de menjar per a berenars Snacker
Els aperitius saludables, que inclouen formigues en un tronc (amb variacions), i un capbussó de fruita dolça, són una gran opció per als dinars.
Intenta fer-ho tot per obtenir una mica de nutrició en aquestes coberts de dinar, però no aneu massa d'un extrem. Durant un temps es va produir un espectacle a la televisió que va fer que la dieta de la família fos una. Em va sorprendre que el nutricionista comencés introduint els aliments més desagradables possibles: cols de Brussel, remolatxa, tofu i fetge.
Podeu millorar la nutrició i la vostra dieta sense fer passos tan dràstics. Per exemple, combineu uns préssecs picats amb una mica de pudding i serviu-lo per a postres; això és sens dubte més saludable que un Twinkie, però els nens ho menjaran, a diferència d'un pastís de tofu amb aroma de pomelo.
Així que tendeix cap a la nutrició, però recordeu el que els seus fills els agrada i que en realitat menjaran. Les galetes de plàtan són millors que una barra de xocolata; no són ideals, però almenys tenen algunes qualitats redemptores.