Els nens els agrada la pizza: calents, freds, en rodanxes, en magdalenes angleses, gairebé qualsevol cosa que us serveixi. És per això que aquests sandvitxos de pizza embolcallen sempre un èxit amb els nens. Intenta afegir els teus ingredients preferits. Els pebrots verds, les olives negres i el pepperoni funcionarien bé.
Podeu fer servir aquests embolcalls freds o calents. Si vull que els nens els mengin calents i els embalem en els dinars, immediatament em comprometré a embolicar paper i col·locar-los en una bossa aïllada. Si vull que els nens els mengin freds, els deixo refredar-los completament, i després empaquetar-los a les caixes de dinar amb un paquet de gel.
No et perdis: 5 idees d'esmorzar escolar per guanyar la bossa de blues marró
El que necessitaràs
- 2 truites de farina
- 3 cullerades. salsa d'espaguetis
- 1 tassa de mossarella triturada o formatge italià barrejat
Com fer-ho
- Preescalfeu el forn a 400 graus F. Embolcalls de truita amb spray d'oli d'oliva.
- Col·loqueu les truites en un full de galetes al prestatge central del forn. Escalfeu 5 minuts, només torneu les tortillas lleugerament.
- Spread 1-1 / 2 cullerades de got. salsa d'espaguetis a cada truita. Part superior amb formatge i condiment italià. Devolucions de tortilla al forn. Escalfeu 5-7 minuts, fins que es formi formatge, daurat i bombolles.
- Traieu les truites del forn. Deixeu refredar 2 minuts, després plegueu-los per formar uns sandvitxos.
Serviu embolcalls de sandvitx de pizza immediatament, o embolcallen paper o un contenidor aïllat per empaquetar-se en dinars escolars.
Vegeu també: Idees de menjar fàcil a l'escola
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 1374 |
| Greix total | 41 g |
| Greix saturat | 17 g |
| Greix no saturat | 9 g |
| Colesterol | 28 mg |
| Sodi | 3.222 mg |
| Hidrats de carboni | 206 g |
| Fibra dietètica | 15 g |
| Proteïna | 42 g |