Receptes de sandvitx de Deli vegetariana amb llesques de "pernil" i mostassa de mel per a aquells que perden el sabor i les textures de sandvitxos de carn. Prova-ho amb talls de deli vegetarians: és possible que us sorprengueu!
Amb un meravellós 21 grams de proteïnes i 9 grams de fibra saludables, aquest sandvitx és una excel·lent opció de menjar per als vegetarians.
Recepta de sandvitx de Deli per cortesia de Lightlife Foods
El que necessitaràs
- 4 rodanxes de pernil de Deli Smart Deli
- 1 fulla d'enciam de fulla verda
- 1 tassa de tomàquet
- Opcional: 1/4 d'alvocat, rodanxes fines
- Opcional: 1 ceba de ceba picada
- 2 cullerades de mostassa de mel (o guarnició d'amanida de mostassa de mel)
- 2 llesques de pa integral
Com fer-ho
Separeu la mostassa de mel en una llesca de pa i, a continuació, col·loqueu dues llesques de pernil (o una altra carn deli vegetariana). Afegiu l'enciam i, a continuació, col·loqueu dues restes de carn de deli. Afegiu tomàquet, alvocat i ceba, cobreixi el sandvitx amb una altra rodanxa de pa i gaudiu del vostre sandvitx de carn de deli vegetariana.Fa un sandvitx.
Informació nutricional, per sandvitx:
Calories: 318 KCAL
Greix total: 10 g, greix saturat: 1 g, greix trans: 0 g
Colesterol: 0MG
Sodi: 794
Hidrats de carboni: 38 g
Fibra dietètica: 9 g
Sucres: 11gr
Proteïna: 21 gr
Vitamina A 49%, vitamina C 23%, calci 9%, ferro 11%
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 464 |
| Greix total | 12 g |
| Greix saturat | 3 g |
| Greix no saturat | 5 g |
| Colesterol | 73 mg |
| Sodi | 1,752 mg |
| Hidrats de carboni | 57 g |
| Fibra dietètica | 10 g |
| Proteïna | 34 g |