Serviu aquestes delicioses tires de pollastre fregides especiades i cruixents per a un menjar diari amb patates fregides i una verdura lateral.
O bé, dupliqueu la recepta i feu-los passar per un dia o una festa de dia de joc . Aquesta recepta senzilla fa de 20 a 24 tires de pollastre, suficient per a un menjar de quatre. Són meravellosos amb l'aioli Buffalo inclòs, servit amb una maionesa especiada , o el dipòsit de formatge blau favorit.
El que necessitaràs
- 1 a 1 1/4 lliures de mitges de pit de pollastre (sense desosses)
- 1/2 tassa de salsa d'ala de búfal (com Frank's, Stonewall Cookies o el vostre favorit)
- 1 1/2 tassa de mores de panko
- 1/2 culleradeta d'all en pols
- 1 culleradeta de flocs de julivert
- 1/2 culleradeta de pebre vermell (dolç)
- 2 cullerades de mantega (fosa)
- Per al Buffalo Aioli:
- 1/2 tassa de maionesa
- 1 cullerada d'api (picat finament)
- 2 culleradetes d'anet gust
- 1 pols d'all en pols
- 2 cullerades de salsa d'ala búfalo
Com fer-ho
- Línea una gran safata de forn amb paper d'alumini. Oli el paper o l'aerosol amb cocció antiadherent o spray de coure.
- Rentar el pollastre i netejar. Tallar els pits de pollastre de manera transversal en tires de 1/2 polzada. Posar-los en una bossa d'emmagatzematge d'aliments o un bol i llançar amb 1/2 tassa de salsa d'ala. Deixar reposar durant 15 minuts o marinar a la nevera durant 30 o 45 minuts.
- Escalfeu el forn a 425 °.
- Combineu les molles de panko, 1/4 culleradeta d'all en pols, el julivert. Afegiu la mantega fosa i llenceu per combinar-la.
- Torneu a coure durant 12 o 15 minuts, fins que el pollastre estigui cuit.
- Mentrestant, combineu la maionesa, l'api finament picat, el condiment, una mica d'all en pols i 2 cullerades de salsa de l'ala del búfalo.
- Serviu amb l'aioli per submergir-se.
Directrius nutricionals (per porció) | |
---|---|
Calories | 758 |
Greix total | 48 g |
Greix saturat | 13 g |
Greix no saturat | 15 g |
Colesterol | 155 mg |
Sodi | 1,355 mg |
Hidrats de carboni | 31 g |
Fibra dietètica | 2 g |
Proteïna | 48 g |