Aquestes pomes farcides triguen uns minuts a preparar-se, llavors es cuinen les mans lliures a la cuina lenta.
El que necessitaràs
- 6 a 8 pomes de cuina mitjana (McIntosh, Roma Beauty, Granny Smith, Fuji, Jonathan, etc.)
- De 2 a 3 cullerades de panses
- 1/4 tassa de sucre granulat
- 1 culleradeta de canyella,
- dividit
- 2 cullerades de mantega tallades en trossos petits
Com fer-ho
- Treure una mica de la closca al voltant de la part superior de les pomes i treure els nuclis.
- En un bol, barregeu panses, sucre i 1/2 culleradeta de canyella; Ompliu el centre de les pomes.
- Col·loqueu les pomes a la cuina lenta i espolseu amb la canyella restant. Punt amb les peces de mantega.
- Aboqui 1/2 tassa d'aigua tèbia al voltant de les pomes.
- Tapa i cuini a BAIX durant 6 a 8 hores, fins que les pomes estiguin tendres.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Greix total | 3 g |
| Greix saturat | 2 g |
| Greix no saturat | 1 g |
| Colesterol | 8 mg |
| Sodi | 1 mg |
| Hidrats de carboni | 13 g |
| Fibra dietètica | 1 g |
| Proteïna | 0 g |