Què vegana no adora el hummus casolà? (Aquí hi ha 6 raons per les quals els veganos els agrada tant hummus ). Aquesta és una recepta hummus senzilla feta a la liquadora amb un munt d'all fresc: un total de sis daus o all, per ser exactes, i una mica d'all sal, per arrencar. Si t'agrada l'hummus, prova aquesta recepta hummus d'all casolana fàcil.
No cal preocupar-se mai pels vampirs mai guanyats: aquest hummus d'all s'allunyarà d'ells durant setmanes.
El que necessitaràs
- 1 pot cigrons (15 unces, drenat)
- 6 dents d'all (picats)
- 1/3 de tassa
- tahini
- 1/4 tassa de suc de llimona
- 3 cullerades d'aigua
- 1 ceba ceba en pols
- 3/4 cullerades de sal d'all
Com fer-ho
Purifiqueu tots els ingredients junts en un processador o batutitzador d'aliments, raspant els costats segons sigui necessari. És possible que hàgiu d'afegir una mica més d'aigua per obtenir la coherència que prefereixi.
Gaudeix de la teva casa d'hummus d'all a la pau, sabent que després de menjar tant d'all en el teu hummus, no vindria cap vampir apropar ...
Vegeu també:
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 1702 |
| Greix total | 60 g |
| Greix saturat | 8 g |
| Greix no saturat | 20 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodi | 761 mg |
| Hidrats de carboni | 235 g |
| Fibra dietètica | 48 g |
| Proteïna | 77 g |