Les verdures fresques i delicioses, a la planxa , aporten tant sabor als sandvitxos de panini . Gaudiu amb la vostra amanida lateral favorita i un refresc.
El que necessitaràs
- 8 llesques de pa farcid
- 1 petit carbassó
- 1 esquaix groc petita
- 1 pebrot vermell
- sal al gust
- pebre al gust
- 8 llesques de formatge provolone
- 8 fulles d'alfàbrega
- 2 cullerades de maionesa
Com fer-ho
1. Precaliente la graella a foc mitjà. Talleu el carbassó i l'esquaix longitudinalment a rodanxes de 1/4 de polzada. Tallar el pebrot en tires de 1/2 polzada.
2. Col·loqueu sobre una graella de graellada lleugerament oliada o cistella de verdures. Cuini uns 5 minuts, tornant ocasionalment.
3. Treure de la graella. Top 4 llesques de pa amb maionesa, verdures a la planxa, fulles d'alfàbrega fresca i formatge. Tanca el pa i el lloc restants a la graella. Deixeu que els entrepans es couin durant uns 3 minuts per cada costat.
Treure i servir.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 267 |
| Greix total | 17 g |
| Greix saturat | 8 g |
| Greix no saturat | 4 g |
| Colesterol | 32 mg |
| Sodi | 569 mg |
| Hidrats de carboni | 15 g |
| Fibra dietètica | 3 g |
| Proteïna | 15 g |