Receptes d'espinacs per a nens que diuen que no menjaran espinacs:
Aquestes receptes d'espinacs estan dissenyades per als vostres consumidors exigents: els nens que diuen que no menjaran espinacs.
Algunes d'aquestes receptes d'espinacs poden no ser les més baixes en calories o les més altes en valor nutricional. Però encara són millors que les patates fregides. Tots són casolans, i tots tenen moltes vitamines i minerals.
El més important és que aquestes receptes d'espinacs us ajudaran als vostres fills a menjar coses verdes.
Una vegada que vegin com poden degustar els grans espinacs, ho afegiran al repertori habitual d'aliments. I no és que l'objectiu, després de tot? Un amor permanent de les verdures, no només aconseguir que els nens esgotin una mossegada?
Receptes d'espinacs per esmorzar:
Amb aquestes receptes d'espinacs per esmorzar, els nens reben els seus verds abans que comenci el dia.
- Recepta de batut verd - Espinacs frescos es barregen amb raïm i pinya congelada en aquesta recepta de batut esmeralda.
- Estrelles d'espinacs: és una gran recepta d'espinacs per a ocasions especials. És com un pa torrat francès d'espinacs.
- Pizza d'esmorzars: l'espinac és més d'un guarnició en aquesta recepta, però afegeix color. I és una bona manera d'aconseguir que els nens la mengin!
Aperitiu d'espinacs i receptes snack:
- Recipient d'espinac calent - Amb cansalada, formatge cremós i formatge parmesà, aquest bany d'espinacs és una delícia per als paladars gustatius.
- Recepta de boletes d'espinacs: espinacs congelats es barregen amb barreja de farcit, embotits cuits i formatge en aquestes petites mossegades d'espinacs. I podeu fer aquestes boles d'espinacs per endavant i congelar-les. Cada vegada que els nens reben els munchies, prengui uns quants i escalfeu-los.
- Bruschetta italiana amb espinacs Pesto - No deixeu que el nom de luxe us enganyi. Això és realment una torrada d'allada amb un pesto casolà fet a la carta. Els meus fills estimen aquesta recepta!
Receptes d'amanida d'espinacs:
- Recepta d'amanida d'espinacs de maduixa - Aquesta recepta d'amanida d'espinacs és sorprenentment dolça, gràcies a l'addició de maduixes fresques i fruits secs.
- Receta d'amanides mexicana: ni tan sols em molesta dir-li als nens que aquesta amanida es fa amb espinacs frescos en lloc d'enciams. Trossejo finament l'espinac, de manera que no s'adonen, i fa de l'amanida un apetitós color verd que es veu bé amb els pebrots vermells, les mongetes negres i el blat de moro a l'amanida.
- Recepta d'amanida d'espinacs : es tracta d'una amanida clàssica d'espinacs, elaborada amb espinacs nadons frescos, cansalada, ous bullits i bolets. Si els vostres fills no són fanàtics dels bolets o les cebes, deixeu-los fora.
Recetas de espinacas que fan menjar:
- Recepta de quichín d'espinacs: l'espinac congelada es banya en una crema de formatge mòlta i després es torra al forn amb una escorça de pastís en aquesta recepta d'espinacs que es pot servir per esmorzar, dinar o sopar.
- Macarrons al forn i formatge amb espinacs i cansalada. L'espinac es tira amb macarrons, formatge i cansalada en aquest deliciós plat, tant per a nens com per a adults.
- Rebre petxines farcides amb formatge d'espinacs i ricotta - Les closques de pasta s'omplen amb espinacs i formatge ricotta, i posteriorment amb salsa d'espaguetis i més formatge en aquesta recepta abundant.
- Recepta de pizza de espinacs Pesto - Un pesto d'espinacs casolà fàcil que encapçala aquesta pizza refrescant.
Més enllà de les receptes d'espinacs per als vostres menjadors elegants:
El truc per aconseguir que els nens mengin i gaudeixin d'espinacs o altres vegetals, fan que els vegetals siguin bons.
Un petit formatge aquí, una mica de cansalada, i abans que ho sàpiguen, els vostres fills són amants d'espinacs per tota la vida.
Què més fas per aconseguir que els teus menjadors exigents mengin verdures? Comparteix els teus consells!