Els batuts verds van ser un gran èxit en l'escena alimentària vegana sense precedents abans que es traslladessin al corrent principal. Ara, semblen estar a tot arreu i aquesta és una tendència alimentària, personalment, realment, espero que s'aproximi, ja que sóc un gran admirador d'aconseguir els meus verds.
Mentre que realment es pot utilitzar un verd amb un batut verd (espinacs, chard, arugula sorrel, verduretes de mostassa), la calessa bruta conté grans quantitats d'antioxidants i altres nutrients contra el càncer, així com beaucoup, clorofil·la, manganès, calci i B -vitamines, que el converteixen en l'últim superfood saludable . Aquesta senzilla recepta de batut de verdures crues amb canya crua es pot fer encara més senzilla ajustant-se a qualsevol vegetació que tingueu a mà. El julivert i el coriandre agreguen els seus sabors distintius, mentre que la menta us recorda les postres preferides. Amb un gran sabor i un valor nutritiu immens, aquest assortiment de verdures crues amb verdures amb cometa de dinosaures o riallada de fulles arrissades és un escenari guanyador per a tothom.
Si voleu aconseguir el seu groc verd groc, però voleu provar alguna cosa completament diferent, feu un cop d'ull a aquests batuts i paletes de maduixes verdes , que són tan delicioses com adorables i saludables.
Si ets nou en el meravellós món dels batuts verds, en primer lloc, benvinguts, t'encantarà i, en segon lloc, és possible que vulgueu aprendre més sobre el mite contra la veritat amb aquest article: La veritat saludable batuts verds ; a continuació, consulteu més formes de gaudir de batuts verds amb aquestes 8 maneres de fer un batut verd saludable a casa .
El que necessitaràs
- 2 tasses de banana a rodanxes
- 2 tasses de suc de taronja o toronja acabat de esprémer
- 1 1/2 tassa de llet dinosaure o riallada
- 1/4 tassa de julivert lleugerament envasat
- 1/4 tassa de coriandre lleugerament envasat
- 1/4 tassa de fulles de menta envasada lleugerament
Com fer-ho
Barregeu tots els ingredients junts durant 10 o 20 segons o fins que els greens s'hagin barrejat completament. És possible que hagueu d'afegir una mica més o menys del líquid per tal d'aconseguir que tot es mogui i s'incorpori, i si preferiu un fred beure, afegiu també un parell de cubs de gel a la barreja.
Servir immediatament o refredar-se a la nevera fins que estigui llest per servir.
Un batut verd amb la calessa és un dels aliments rics en nutrients del planeta.
Estareu plens d'energia després de deixar-ho per esmorzar, així que tingueu un dia fantàstic.
Vegeu també: Més receptes de batut verd
Com aconseguir els teus verds? Aquí teniu quatre maneres d'obtenir més verdures.