Els plats cruixents d'arròs sense gluten són ràpids, fàcils i, per tant, familiars, la recepta favorita del nen sense gluten . Feu un lot per portar-vos esdeveniments esportius, per dormir, o empaquetar una bossa per a viatges per carretera.
El que necessitaràs
- 1 caixa d'arròs sense gluten cereal cruixent (10 unces)
- 8 cullerades de mantega (1 pal)
- 1 paquet
- malví (10 unces)
- 1 culleradeta sense gluten
- extracte de vainilla
Com fer-ho
- Engrase una safata de 13 x 9 polzades.
- Fondre la mantega a foc lent en una paella gran.
- Afegiu malví a mantega fosa i remou a foc lent fins que es fon. Traieu la paella de la calor. Revuelva l'extracte de vainilla.
- Agregueu el cereal a l'arròs i escalfeu-lo suaument amb una barreja de melmelada.
- Aboqui la barreja d'arròs a pa preparada. Amb els dits emmotllats, premeu la barreja.
Recordatori: assegureu-vos sempre que les superfícies del vostre treball, estris, paelles i eines no tinguin gluten .
Sempre llegiu les etiquetes dels productes. Els fabricants poden canviar les formulacions del producte sense previ avís. En cas de dubte, no compreu ni utilitzeu un producte abans de contactar amb el fabricant per verificar que el producte està lliure de gluten.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Greix total | 8 g |
| Greix saturat | 5 g |
| Greix no saturat | 2 g |
| Colesterol | 20 mg |
| Sodi | 263 mg |
| Hidrats de carboni | 29 g |
| Fibra dietètica | 0 g |
| Proteïna | 1 g |