Aquest plat marí meravellós i super senzill té com Spaghetti-Os. Podeu variar la quantitat de pasta o mandonguilles segons el vostre gust. Només assegureu-vos que la pasta estigui submergida en el líquid abans d'iniciar el crockpot.
També podeu afegir més ingredients; una mica de ceba picada o all si la seva família li agrada, o algunes pastanagues ralladas agregarien sabor i nutrició. Es pot afegir un brou de pollastre o de vedella en lloc de l'aigua per obtenir un plat més saborós.
Arriba la pasta i les mandonguilles cuites amb formatge parmesà ratllat. Per a un àpat complet, tot el que necessiteu és un pa torrat d'all i una amanida verda amb bolets i alvocats. Per postres, algunes galetes de xocolata, galetes de civada o brownies serien el toc perfecte.
El que necessitaràs
- 2 manetes de pasta espaguetis (aproximadament 8 unces), dividides en trossos
- 1 (26 onces) salsa de espagueti de pots
- 1 (20 a 22 unces) Paquet de gelat amb gofres completament cuites
- 2 tasses d'aigua
Com fer-ho
- Combineu la pasta d'espaguetis, la salsa d'espaguetis, les mandonguilles congelades i l'aigua en una cuina cuita 4 litres i barregeu-la per combinar-la. Assegureu-vos que la pasta es submergeix al líquid a la barraca.
- Cobreixi el crockpot i cuini a foc lent durant 5 a 7 hores o fins que la pasta estigui tendra i les boliñas s'escalcin a 160 F tal com es mesura amb un termòmetre de carn, remenant una vegada amb una cullera gran durant el temps de cocció. Aquest mètode farà que la pasta sigui bastant suau, com Spaghetti-Os.
Suggeriment : podeu cuinar la salsa, les mandonguilles i l'aigua durant 5 a 7 hores amb un mínim fins que les boliñas siguin de 160 F, després es remougui la pasta. Intenta assegurar-te que la pasta estigui completament immersa en la salsa. Gireu el crockpot a l'alçada. Tapa i cuini la pasta a foc alt durant 20 a 25 minuts, remenant una vegada, fins que la pasta estigui tendra. Això farà pasta que sigui més al dente .
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 395 |
| Greix total | 12 g |
| Greix saturat | 4 g |
| Greix no saturat | 5 g |
| Colesterol | 93 mg |
| Sodi | 83 mg |
| Hidrats de carboni | 35 g |
| Fibra dietètica | 3 g |
| Proteïna | 37 g |