Menús de menjars de baix consum

Un bon dinar baix en calories no només és baix en calories, sinó que s'omple, saludable i saborós. Les idees per menjar a baix contingut en calories poden ser un repte, especialment quan es troba en moviment. Tanmateix, si trobeu bones receptes que us agrada i que us deixeu omplir de forma satisfactòria, podeu fer-vos arribar plans de menjar ràpid i senzill a la vostra disposició en un moment. A continuació, es mostren algunes idees de menjars baixes en calories que són fàcils de portar amb vostè en qualsevol lloc o per gaudir a casa.

• 01 de 05

  Amanida de salmó amb rotllos de blat sencer

  Aquest dinar baix en calories es completa amb amanida cremosa de salmó al cim d'un llit de fulles verdes, i tot un sopar de blat es gira al costat. Amaga els rotllos a principis de la setmana, i emmagatzemi'ls al congelador. Tot el que has de fer és agafar un en sortir de la porta i posar-lo en un sac de plàstic. Estarà preparat en el moment de la migdiada dels dinars.

• 02 de 05

  Hummus amb all Pita Chips i verdures assortides

  El bacallà cremós hummus fa una excel·lent capbussada de xips de verdures d'all i verdures assortides. Retalla unes pastanagues de palets, tires de pebrots dolços i bolets frescos per a un dinar complet i omplert de baix contingut en calories.

• 03 de 05

  Pita d'amanida de pollastre amb patates fregides casolanes i fruita fresca

  No es pot anar malament amb aquest dinar clàssic de baix contingut en calories d'amanida de pollastre en una pita de blat sencera acompanyada de xips de patata crua i casolana i fruita fresca. Mantingui l'amanida de pollastre en un recipient d'emmagatzematge fins a l'hora de dinar i, a continuació, ompli la pita amb l'amanida. Una poma petita, taronja o fruita de la vostra elecció redondeja el menjar.

  • Patates fregides casolanes

• 04 de 05

  Envuelta de verdures amb amanida de maduixa

  Serà fàcil consumir un munt de porcions de fruites i verdures amb aquest menjador de baix consum en calories, amb un embolcall de verdures abundant i una amanida de maduixa dolça. No esteu preparat per a preparar l'amanida, una simple peça sencera de fruita seria un excel·lent soci per a l'embolcall.

• 05 de 05

  Club turc Sandwich i Parfait de iogurt

  Aquest sandvitx club de gall dindi és absolutament sorprenent. Si esteu empaquetant aquest dinar de baix contingut en calories, és possible que tingueu els millors resultats si ometeu els ingredients perquè el sandvitx és un contenidor, separat del pa. A continuació, si teniu accés a una torradora a l'hora de dinar, torneu-lo a preparar el pa just abans d'estar llest per menjar. Si no teniu una torradora, el pa torrat compleix el sandvitx.

  • Berry Fresc i Granfa Parfait