Alguna vegada has fet el teu propi te a casa? Utilitzeu només les herbes més fresques que us heu recollit a la botiga o creixent al vostre jardí. Si encara no ha tingut el plaer, realment haureu de comprendre tots els beneficis de prendre el te d'aquesta manera. Vaig aprendre primer sobre aquesta manera de fer te quan vaig tenir el te grec de muntanya. Només surt de la part alta d'aigua calenta i després serveix. Em va sorprendre que el te que m'ha servit mai ha estat en una bossa de te, amb una etiqueta sobre ella, un element bàsic d'aquesta etiqueta que la manté fermament a la corda que també s'adjunta a la bossa de te. Quan la descompojo així, no sona estrany? Jo també penso el mateix.
Realment és un viatge per prendre la seva herba fresca preferida i posar-la en aigua calenta durant 3 minuts i veure un te de beure que surt a l'altre costat. Encara esmaga la meva ment. Recentment he fet el te d'orenga i el sabor em va sorprendre realment. Vaig pensar que l'orenga seria molt abrumador i potser una mica massa fort per a un bon te. No obstant això, no era gens! Tenia una olor calmant i un sabor lleugerament dolç per si mateix. No crec que ni tan sols hagi d'afegir sucre o mel per fer aquest sabor deliciós, però, també és bo incloure'l.
Quan vaig posar la tassa de te a la boca, sentint-me que el vapor s'aixecava i li feia cosquilles el nas, només era la primera part de gaudir d'aquest te únic. Podia olorar l'aroma aromàtic quan el líquid va arribar als meus llavis. Em vaig prendre una mica de sorpresa i es va sentir instantàniament escalfat a l'interior i també em vaig sentir molt saludable. Sé que pot semblar estrany, però perquè tinc tots els beneficis per a la salut de l'orenga, sabia que estava fent el meu cos un favor. I jo tenia raó! L'orenga és elevat en vitamina K, protegint el vostre sistema cardiovascular, així com el manganès. També és elevat en fibra i té propietats que el converteixen en un gran antioxidant per al cos. La part de fibra em va destacar realment perquè tenir un intestí sa és tan important per a la vostra salut en general. Vull assegurar-me que estic fent tot el possible per mantenir-me en forma de punta. Feu provar aquest te i digui'm com se sent després de beure'l. Gaudeix!
El que necessitaràs
- 1 espiga d'orenga fresca
- 1 a 2 tasses d'aigua (bullint)
- 1 cullerada de mel (grec)
Com fer-ho
- Col·loqueu l'orenga en aigua bullint i deixeu-lo empassar durant 3 minuts.
- Aboqui continguts en el vidre i afegiu mel.
- Serviu amb o sense fulles depenent del mètode desitjat.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 27 |
| Greix total | 0 g |
| Greix saturat | 0 g |
| Greix no saturat | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodi | 8 mg |
| Hidrats de carboni | 7 g |
| Fibra dietètica | 1 g |
| Proteïna | 0 g |