Fa molt de temps que he estat prenent un te i vaig començar a investigar diferents herbes que podria utilitzar per fer el meu propi te a casa. No sé si és per tots els al·lergògens que floten o per les persones que treballen malaltes, però em vaig adonar que necessitava assegurar-se que em cuidava. També he estat en alternatives saludables per als meus hàbits de consum i consum diari. Crec que és estrany, bé, no estrany, però molest que puc literalment fer les mateixes coses que es venen a les botigues des de zero a casa meva. És tan convenient que només cobreixi el vostre mercat, agafeu el que necessiteu, consulteu i tingui el que vulgueu a casa en molt poc temps. Però, alguna vegada has pres el temps per mirar els ingredients en els teus aliments domèstics més simples? Quan es tracta de mac n 'cheese, per exemple, és absolutament possible tenir el mateix menjar a casa mentre sabeu exactament què hi ha al menjar. Tallarines, formatge d'elecció, remenar, servir. Yum! Realment és tan fàcil.
Bé, el te és divertit perquè tots sabem que el te que comprem a la botiga ja s'ha col·locat en un filtre per a un ús individual únic. Des que treballava amb Greek Mountain Tea, m'he adonat que prendre fulles i bullir-les en aigua calenta és tot el que necessito per fer un te deliciós. Tan recentment he intentat això. Vaig experimentar amb tot tipus d'herbes seques incloses el julivert, l'alfàbrega i la marmella. El te de marjoram era en realitat el més proper al gust del te de muntanya que normalment beví d'aquesta manera. No necessitava necessàriament aquest gust però, perquè em va recordar, volia compartir-lo. La marjoram és gran perquè és una herba aromàtica que és lleugerament dolça per si sol i creix còmodament al voltant de la Mediterrània. Més enllà d'això, té una quantitat de nutrients i vitamines que són essencials per a una dieta saludable, inclosa la vitamina A i la C. Amb la vitamina A que promou una bona visió i la vitamina C que ajuda a eliminar els radicals lliures del cos, no estic segur de per què no voldríeu provar aquest te. Aquest te també té molts minerals com el ferro. La gran part, és natural! Així que feu-vos un favor i proveu-ho a casa i deixeu els tes en caixa a la botiga. Gaudeix!
El que necessitaràs
- ¼ culleradeta de mongetes (secs)
- 1 tassa d'aigua (bullint)
- 1 cullerada de mel
Com fer-ho
Bullir l'aigua i afegir fulles de morera. Deixeu-vos empènyer durant 3 minuts o fins que estigui perfumat.
Coleu les fulles i aboqui el líquid a la tassa de te.
- Afegeix mel i serveix calenta!
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Greix total | 0 g |
| Greix saturat | 0 g |
| Greix no saturat | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodi | 5 mg |
| Hidrats de carboni | 6 g |
| Fibra dietètica | 0 g |
| Proteïna | 0 g |