És possible que no penseu en el cafè o el te quan es tracta de perdre pes, però tinc algunes gemmes que us poden ajudar. Ho sento, però no hi ha "te miraculós" que pugui desfer-se de tots els seus excés de lliures.
El seu pla de dieta
Si estàs seguint un hip, nous plans de dieta i menjar (com ara la dieta de South Beach, els Sugar Busters o la dieta de tipus de sang), és possible que vulgueu comprovar si el cafè o el te estan permesos o no.
Te Pu-erh
No deixeu que el nom estrany us espanti. El te de Pu-erh és molt saborós i pot ser capaç d'ajudar-te en el teu camí cap a una bona salut. Pu-erh sap ajudar a digerir aliments grassos, i fins i tot pot ajudar a reduir els nivells de colesterol.
Mira el teu contingut de greix
Ara, no hi ha greixos en el cafè ni en el te, de manera que es pot prendre un o altre al contingut del vostre cor. Però podeu augmentar algunes calories greus i greixos si no veieu el que heu posat a la vostra tassa. Si us agrada un dollop de crema, us sorprendrà la quantitat de greix que afegiu.
Begui molta aigua
Pot ser difícil beure tots aquells vasos d'aigua que els nutricionistes diuen que hem de fer, sobretot quan prefereixes fer un gelat de melmelades. Filtrar la seva aigua pot millorar el sabor, i fins i tot la fa més fàcil eliminant el clor. Les ampolles de filtre portàtils us poden ajudar a portar aigua filtrada.
La cafeïna com a supresor del apetit
La cafeïna pot ajudar a disminuir la gana, almenys lleugerament.
Per descomptat, la cafeïna té altres efectes secundaris que cal tenir en compte abans de començar a prendre cafè per ajudar a perdre pes. La meva dona sovint té una tassa de cafè a mitja tarda per ajudar a sofocar els seus dolços. El poc impuls de l'energia pot ajudar-vos a mantenir-vos actiu una mica més de temps.
En general, una bona tassa de te o cafè us pot ajudar a superar qualsevol antull.
Els tés verds o a base d'herbes són una gran opció a causa dels beneficis addicionals per a la salut.
Aquest article és només per informació i no s'ha de prendre com a consell mèdic. Assegureu-vos de consultar amb un metge abans de començar qualsevol programa de pèrdua de pes.