Idees Lunchbox per a nens saludables

Els esmorzars d'embalatge poden arribar a ser bastant vell i monòton. Els nens que mengen aquests dinars poden començar a estar una mica avorrits amb dinars monòtons també. Bé, aquí teniu més d'una setmana d'emocionants idees per a dinars nous que van més enllà de la mantega de cacauet i el sandwich de melmelada i el dinar de poma. Des d'amanides i sopes fins als kebabs, aquests esmorzars no són difícils de preparar i els faran feliços.

Una copa, les coses que teniu a mà per empaquetar esmorzars són, per descomptat, una caseta de dinar. Si podeu aconseguir un que tingui aïllament, us ajudarà a mantenir les coses fredes fredes i calentes. A més, en lloc de confiar en bosses d'un sol ús per empaquetar els articles del dinar, invertiu en alguns kits reutilitzables de menjador que solen tenir diferents mides i tenen compartiments diferents per empacar els aliments. D'aquesta manera, podeu mantenir que els aliments es tornin càlids i es barregin.

• 01 de 06

  Mini frittatas i amanida de fruites

  Realment esmorzareu una malla quan embalem aquestes delicioses mini frittatas de dues mossegades. Si bé és possible que no vulgueu dedicar-vos el temps a preparar-los al matí abans de l'escola, prepareu un doble de la nit anterior i serviu-ne algun per sopar i deixeu-vos uns pocs per als dinars l'endemà.

  Una amanida de fruita fresca i un petit bagel o rotllo arrodoneix el menjar.

• 02 de 06

  Hummus amb pitas i verdures

  Hummus fa un dinar excel·lent perquè està tan ple de la nutrició, i tantes coses bones poden submergir-se en hummus. Aquest àpat de menjars inclou hummus amb pa de pita i un munt de verdures fresques perquè els nens puguin banyar-se. Hi ha alguna cosa sobre submergir aquells nens que simplement m'agraden, perquè pugui apostar que els seus fills probablement vagin a menjar els seus vegetals en aquest dia.

• 03 de 06

  Amanida de Xef de Lunchbox

  No podria pensar que una amanida seria la primera opció per a un dinar infantil. Però, quan una amanida de xef s'omple d'aquesta manera amb tot tipus de coses delicioses perquè els nens puguin cimar la seva amanida, és possible que tingui nens que sol · licitin amanides per dinar.

• 04 de 06

  Parella de iogurt al dinar

  Aquest dinar de dinar és segur que complau a la majoria dels nens perquè hi ha tanta dolçor en aquest parfait de iogurt afruitat amb granola. Però, tot i que és dolç, està carregat de nutrició de proteïnes en el iogurt i la fibra i tot tipus de nutrients en fruita fresca. Les pastanagues i la mantega de cacau tallen el dinar.

• 05 de 06

  Pizza Wraps

  Els nens esperen el dia d'embolcall de pizza. El concepte és realment senzill, i podeu fer aquestes salses de pizza saludables mitjançant l'ús de truites de gra sencer i una mica de formatge mozzarella i salsa de tomàquet per a cobertes. L'amanida i el cuir de fruites elaborats amb fruites reals són formes divertides perquè els nens mengin moltes fruites i verdures per dinar.

• 06 de 06

  Sopa de tomàquet amb sandvitx de formatge torrat

  Quin fill no li agrada un sandvitx de formatge torrat? Però, quants pensaven que podien tenir formatge a la brasa envasat a la seva caseta de dinar? És possible fer-ho i assegurar-se que encara es mantingui bé al moment del dinar. Servir-lo amb una gerra de sopa de tomàquet calenta és un dinar molt saludable i satisfactori. La sopa proporciona una gran quantitat de vegetals saludables perquè us sentiu molt bé del que esteu enviant per al dinar dels vostres fills.