Amanides de fesol, amanides de pasta, amanides verdes saludables i molt més!
Un recull complet de receptes d'amanides saludables, divertides i creatives, que inclouen amanides verdes, amanides de macarrons, amanides de soja, amanides de pasta, amanides de quinoa i molt més. La majoria d'aquests són saludables i baixes en greix, i totes aquestes receptes per a amanides són vegetarians i sense carn, i la majoria són també veganes.
01 de 06
Amanides verdesLes amanides verdes són el que solem pensar quan sentim l'amanida de paraules. Aquesta col · lecció d'idees d'amanides verdes saludables inclou moltes receptes d'amanides d'espinacs, receptes rúcula i amanides verdes utilitzant altres tipus d'enciam, com romaine, green mixt i iceburg. La majoria d'aquestes amanides vegetarians i veganes es poden fer amb qualsevol tipus de verd que preferiu, així que utilitzeu el vostre favorit.
Vegeu també: Consells i trucs d'amanida verda02 de 06
Receptes d'amanida de fesolMés enllà de la seva bàsica amanida de tres fesols, visiteu aquesta col·lecció de receptes d'amanida amb edamame (mongetes de soja verda fresca), mongetes negres i mongetes. Hi ha una amanida de mongetes i fins i tot amanida de fesol marroquina amb menta fresca. Segurament trobaràs alguna cosa inspiradora en aquesta col·lecció! Les amanides de fesols són particularment grans per als àpats a l'hora de dinar i per als vegetarians i vegans en particular (o qualsevol que tracti de menjar menys carn), ja que proporcionen una font saludable de baix contingut en greix i un gran impuls de fibra.
03 de 06
Amanides de pastaLes amanides de pasta vegetal saludables i les amanides de macarrons només es limiten a la vostra imaginació i poden ser un plat lateral o l'entrant d'un dinar vegetariano lleuger. Sense picnic ni farina de plàtans es completa sense, almenys, una amanida de pasta, així que assegureu-vos que la vostra es destaqui de la gent, triant una d'aquestes divertides i creatives receptes d'amanides de pasta sense carn. Vegeu també: receptes de pasta vegetariana
04 de 06
Receptes d'amanida de patataLes amanides de patates són, juntament amb pastissos de poma i hamburgueses vegetarians per a nosaltres, els vegetarians, un d'aquests aliments americans per excel·lència; una necessitat virtual en qualsevol esdeveniment gastronòmic a l'aire lliure, ja sigui una llagosta, un pícnic, una barbacoa o només una tarda d'estiu. Encara que generalment es despulla en maionesa gras, les amanides de patata també poden ser lleugeres i saludables. Desplaceu-vos per aquesta col·lecció de desenes de receptes vegetarians i vegetarians d'amanida de patates, incloent una amanida de patata calenta d'estil alemany (a la foto), amanides de patates americanes de deli, amanides de papa saludables sense maig i més.
05 de 06
Receptes d'amanida de menjar cruSi voleu que l'amanida més saludable sigui imaginable, vagi amb una recepta d'amanida d'aliments crua i vegana, omplerta de ingredients frescos i sans, sense ingredients ni elaborats. Les amanides de verdures crues es poden condimentar amb una varietat d'herbes fresques, espècies mòltes i olis premsats en fred per a un àpat lleuger i digerible que us energitzarà sense deixar-vos amb un estómac pesat. A la fotografia: amanida vegana crua de vegana amb cacauets, brots de soja, pebrots i coriandre fresc
Vegeu també: Més informació sobre els aliments crus06 de 06
Receptes fàcils d'elaborar amanides casolanesArriba l'amanida de verdures saludables amb un adorn d'amanida casolana. La botiga comprada és convenient, però si llegeix l'etiqueta, tindrà pressions difícils de trobar un guarniment d'amanides que no està ple de xarop de blat de moro de alta fructosa, olis processats o pitjor encara. Fent el vostre propi a casa, podeu utilitzar ingredients frescos i de qualitat a la meitat del preu. I la majoria de les receptes de guarnició d'amanides casolanes són bastant senzilles de preparar. Navegueu per aquestes dotzenes de receptes de guarnicions d'amanides per trobar vinagretes, receptes de vestits de deessa, aprimaments baixos en greixos, receptes de vestimentes de ranxo i més.