Les receptes de Crockpot són opcions fàcils i delicioses per a qualsevol persona que no tingui prou temps per cuinar. Només llenceu els ingredients al crockpot i oblideu-ho durant diverses hores. Aquesta recepta és extremadament versàtil: depèn de vosaltres. Utilitzeu carn de res, pollastre, carn de porc o altres carns en aquesta recepta de barbacoa de cuina fàcil i lenta.
El que necessitaràs
- 2 lliures de carn picada (o espatlla de porc, o 3 lliures de cuixes de pollastre sense desossar)
- 1 ceba gran, tallada en trossos
- sal i pebre (a gust, o una barreja de sal o graellada)
- 1 (16 oz) salsa barbacoa amb ampolla
Com fer-ho
- Tallar la carn o el pollastre en cubs.
- Condimentar la carn amb sal i pebre o una barreja de condiment, com es vulgui. Trasllat a la cuina lenta.
- Espolvoreu les cebes sobre la carn.
- Aboqui la salsa barbacoa sobre la capa de ceba.
- Tapa la olla i cuini a BAIX durant 7 a 9 hores, o fins que la carn estigui prou agraïda per a la triturar.
Directrius nutricionals (per porció) | |
---|---|
Calories | 468 |
Greix total | 16 g |
Greix saturat | 6 g |
Greix no saturat | 7 g |
Colesterol | 135 mg |
Sodi | 922 mg |
Hidrats de carboni | 33 g |
Fibra dietètica | 1 g |
Proteïna | 45 g |