Què són les aroniaberries? Es pregunta sobre aquest supermercat de moda que apareix a les botigues de queviures i als suplements alimentaris a tot arreu i si hi ha alguna veritat sobre les afirmacions sobre la salut darrere de les bayas d'aronia? Segueix llegint per saber què necessites saber sobre la veritat sobre les baies aroniques.
Què són les baies d'aronia?
Les bayas d'Aronia són una baia que creix sobre arbusts originals d'Amèrica del Nord. Hi ha dos tipus de baies d'aronia: baies vermelles i baies negres, sovint anomenades "chokeberries" a causa del seu sabor amarg sorrenc quan es mengen crues.
Les baies vermelles són una mica més dolces que la varietat més fosca. Les baies negres són de la mida dels nabius i tenen un color més fosc, mentre que les baies d'aronia vermella són una mica més petites.
Llavors, què té de bo?
Touted com el nou i últim superalègre - aquest millor que altres superaliments, com ara les baies acai, ja que són originàries d'Amèrica del Nord - els aficionats a les baies d'aronia diuen que les baies són pràcticament un aliment miraculós que ajuda a disminuir el risc de gairebé qualsevol problema de salut - des del càncer de còlon fins a la pressió arterial alta fins a les malalties del cor, mentre que augmenta totes aquestes bones paraules que el cos necessita, com ara augmentar el sistema immunitari i proporcionar antioxidants . Es comercialitzen com a "superberries" i "mega-alt en antioxidants".
Si tot això sona massa bo per ser veritat, bé ho és. Tipus de.
El resultat final:
Les bayas d'Aronia poden ser tots els que els defensors afirmen que és, i més, però totes les baies, de fet, contenen propietats antioxidants i de lluita contra el càncer.
Igual que la majoria de fruites i verdures, del bròquil a la poma quotidiana.
Encara que siguin saludables i plenes de vitamines i antioxidants, és més probable que em vegin apilant el meu carro de queviures ple de nabius frescos i verdures verdes de fulla, que també són saludables i plenes d'antioxidants, però que manquen d'un enorme campanya de màrqueting darrere d'ells.
Igual que altres superaliments, com les baies de goji i el cànem, són realment saludables i no hi ha cap raó per gaudir de les seves baies d'aronia si ho desitgeu, però no esperi viure fins a 95 només perquè ho feu.
Proveu aronia baies:
- Aquí hi ha una senzilla recepta de batata de aranya Berry: batut Superfood amb baies d'aronia i coco
- Compreu aronia baies en línia
- Les bayas d'Aronia es poden adquirir en bosses completes congelades, suplements gomosos, sucs concentrats, càpsules suplementàries o pols seca congelada
Vegeu també: Els primers 4 simples superaliments i com utilitzar-los