A la recerca d'un àpat ràpid i senzill que arribarà al punt? Aquest és fàcil de preparar amb salmó en conserva i fesols congelats. És un sopar satisfactori per si mateix, però si us trobeu amb més gana, no dubteu a afegir els vostres costats favorits.
La recepta demana beans verds, però no dubteu a utilitzar floretes o pèsols de bròquil congelat descongelats.
El que necessitaràs
- 1/4 tassa de mantega
- 1/4 de tassa de farina de propòsit
- 1/2 culleradeta de sal
- 1/4 culleradeta
- fulles de farigola
- 1/8 culleradeta de pebre
- 2 tasses de llet
- 2 tasses descongelades beans verds congelats
- 1 pot (16 unces) de salmó, escorreguda i esmaltada
Com fer-ho
- En una cassola mitjana, refregui la mantega. Es barreja amb farina, sal, farigola i pebre.
- Treure del foc. A poc a poc barreja amb llet.
- Torna a la calor. Cuinar, remenant constantment, fins que es buidi. Deixeu bullir durant uns 1 minut, remenant constantment.
- Revuelva les mongetes verdes i el salmó. Gireu la barreja en una cassola de 1 1/2 quart de mantega.
- Tapar i coure a 375 F durant 30 minuts, fins que calenta i bombolla.