No dubteu a utilitzar aquesta marina amb peces de pollastre de pols d'os i ajustar els temps de cocció segons sigui necessari. Es tracta d'una marina senzilla per a qualsevol pollastre a la graella o a la graella. Deliciós per al vostre proper anhel de pollastre inspirat al sud-oest!
El que necessitaràs
- 1/3 tassa d'oli vegetal
- 1/3 tassa d'aigua
- 1 sobre barreja de condiment de tacs
- 1/2 culleradeta de sal
- 1/2 culleradeta d'all en pols
- 4 a 6 mitges de pit de pollastre, desossades
Com fer-ho
- Combineu oli, aigua i condiments en una bossa d'emmagatzematge d'aliments.
- Afegiu trossos de pollastre, segelleu la borsa i marines durant 2 a 4 hores, tornant ocasionalment per mantenir revestit de pollastre. Fa aproximadament 3/4 tassa de marinada.
- Prengui el pollastre de la marina i la graella o asseu durant 5 a 7 minuts a cada costat, depenent del gruix. Si voleu utilitzar l'embotit com a salsa bastonera, póngala a bullir en una cassola a la parrillera abans d'usar-la. El pollastre es fa quan els sucs corren clars quan es pinta amb una forquilla.
Més receptes:
- Pits de pollastre amb cansalada i formatge
- Pollastre amb tomàquets
- Peixos de pollastre al forn amb herbes
- Pollastre amb xampinyons cremós
- Easy parmesan de pollastre
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 906 |
| Greix total | 59 g |
| Greix saturat | 14 g |
| Greix no saturat | 27 g |
| Colesterol | 279 mg |
| Sodi | 265 mg |
| Hidrats de carboni | 1 g |
| Fibra dietètica | 0 g |
| Proteïna | 88 g |