Aquesta deliciosa cassola és un plat complet que combina fesols, vedella, tomàquets i patates. Les capes es cuinen a la perfecció a la cuina lenta.
El que necessitaràs
- 1/2 tassa de ceba picada
- 1 1/2 lbs. Chuck mòlt, daurat i escorregut
- 6 patates mitjanes, tallades a rodanxes
- 1 pot beans vermells, drenats
- 1 tomàquet barrejat amb 2 cullerades. farina o 1 sopa de tomàquet
- 1/2 culleradeta d'all en pols
- sal i pebre a gust
Com fer-ho
- Poseu la ceba picada al fons de la cuina lenta.
- Capa amb carn mòlta daurada, patates a rodanxes i fesols.
- Separeu els tomàquets o la sopa a totes les capes i espolseu-los amb els condiments com vulgueu.
- Cobrir i cuinar a foc lent durant 7 a 9 hores.
Serveix de 4 a 6 anys.
Més receptes favorites de cuina lenta
Voleu unes receptes de cuina lenta més convenients? Mira aquests favorits.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 437 |
| Greix total | 16 g |
| Greix saturat | 6 g |
| Greix no saturat | 7 g |
| Colesterol | 98 mg |
| Sodi | 134 mg |
| Hidrats de carboni | 33 g |
| Fibra dietètica | 8 g |
| Proteïna | 39 g |