Lluita contra el fred i la influència efectiva
La temporada freda i de grip està damunt nostre. Malgrat les temperatures suaus, fins ara, aquí al nord-est, els experts de WebMD prediuen que veurem més refredats i la grip aquest any.
Evitar la malaltia no és la ciència de coets! Les coses senzilles i fàcils, com rentar-se les mans i mantenir-se hidratades, demostren que mantenen el sistema immunitari fort i que eviten la malaltia efectiva.
Un altre provador de diferències és Elderberry Extract. Els estudis han demostrat que aquest suc natural tot pot reduir els símptomes de freda i grip i reduir la seva durada.
La història de Norm
Una de les nostres pròpies finques aquí als Estats Units està prenent la iniciativa de créixer aquest aliment sostenible i saludable.
Es coneix com Norm's Farm, fundada per Norman Lenhardt, que volia protegir i preservar les terres agrícoles dels Estats Units, al mateix temps que assegurava que tindríem prou menjar per alimentar el món.
Quan Norm no defensava la conservació de les explotacions i la protecció de la vida silvestre, va dedicar el seu temps a la seva granja de 170 hectàrees. Situada en el fons del riu Missouri a Hartsburg, MO, Norm's Farm compta amb alguns dels sòls més rics del món. Avui, la granja està dirigida pel fill de Norm, Rodger Lenhardt, i en honor del somni de Norm per la preservació de la terra, la granja ha estat confiada.
Norm's Farm es troba al capdavant d'un dels cultius més sostenibles i emocionants: saüc. Aquest superfruit emergent està ple de vitamines A, B i C, ferro, potassi i els poderosos antioxidants coneguts com antocianines. Les plantes són perennes resistents, i són naturalment resistents a la malaltia.
El furor emocionant del saüc
Sorprenentment, només el 10% de les persones grans que es consumeixen als EUA creixen aquí; l'altre 90% es cultiva a Europa. Estem treballant per canviar això venent plantes i produint productes de saüc amb valor afegit.
Perquè Norm's Farm no pot mantenir-se al dia amb la demanda, estan treballant amb petits agricultors familiars a Carolina del Nord per ajudar a establir horts de sauces per a una font d'alevins i productes de saüc cada vegada més gran.
Elderberry Smoothie
Aquesta és la seva 'Receita de Sucs Wellness' carregada de fibra, probiòtics i antioxidants, una manera fantàstica d'aconseguir un començament saludable.
Serviu-lo als vostres fills com un tractament saludable després de l'escola.
La recepta fa dues porcions de 8 unces i és una bona manera d'obtenir el calci, vitamines, minerals i la vostra safata diària de saüc.
No s'han acceptat productes ni tarifes per a aquest respatller de Norm's i dels seus productes.
El que necessitaràs
- 2 cullerades de cotxet de norma Xarop de benestar de saüc
- 1 madura fresca
- Pera
- 1 madura fresca
- Plàtan
- 1/2 tassa de iogurt grec
- 1/2 tassa
- Llet de coco
- També podeu substituir 3/4 tassa de baies, préssecs, mango o altres fruits per a la pera en aquesta recepta.
Com fer-ho
- Col·loqueu tots els ingredients en una batidora i combineu a alta velocitat fins que estigui suau. Divideix entre dos gots i gaudeix!