M'encanta tot tipus de receptes d'esmorzar per congelar , principalment perquè enfrontar-se a matèries primeres al matí pot ser un repte. No hi ha res com treure el vostre propi menjar casolà del congelador i fer-lo passar al forn o al microones per tenir un esmorzar deliciós i abundant sense cap treball.
Utilitzeu la vostra salsitxa de carn de pollastre preferida en aquesta recepta fàcil i còmoda. També podeu utilitzar un format de formatge suau separat en lloc de la versió acurada de Cheddar. O trieu blat integral de muffins anglesos en lloc dels llisos. Fins i tot podria afegir una part superior a aquesta recepta, de manera que, en comptes d'una pizza, teniu un sandvitx que és fàcil de menjar a la carrera.
Només recordeu, cada vegada que feu un canvi a la recepta, escriviu-lo perquè pugui reproduir la vostra obra mestra.
El que necessitaràs
- 1/4 tassa de mantega (suavitzada)
- 1 (5 unces) de formigó Cheddar tallat en forma de formatge Cheddar
- 1/2 lliçó de salchicha de carn de porc especiada
- 1 ceba (picada)
- 12 muffins anglesos (split i torrats)
Com fer-ho
Preescalfeu el forn a 350 graus.
En un bol gran, combineu la mantega i el formatge i barregeu bé.
Talleu la salchicha en una paella gran i coure a foc mitjà juntament amb la ceba fins que es cou amb salsitxa i la ceba estigui tendra. Escorri aquesta barreja bé sobre tovalloles de paper.
Barrejar la barreja de salchicha cuita amb la barreja de formatge fins que estigui barrejat. Separeu aquesta barreja generosament a la part dividida de les meitats del muffin torrat.
Col·loqueu les pizzes en un full de galetes sense engreix i coure a 350 graus durant 10 o 15 minuts. Coma immediatament, si ho desitja.
Refresca les pizzes que voleu congelar i congelar-les individualment en safates o fulls de galetes. Quan estiguin completament congelats, embolxeu bé l'embolcall del congelador i col·loqueu-los en bosses de congelador ziplock de gran abast.
Per preparar les petites pizzes del congelat, ompliu cada pizza durant un o dos minuts a alta potència fins que les pizzes estiguin calentes i es formi el formatge.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 132 |
| Greix total | 6 g |
| Greix saturat | 3 g |
| Greix no saturat | 2 g |
| Colesterol | 16 mg |
| Sodi | 231 mg |
| Hidrats de carboni | 14 g |
| Fibra dietètica | 1 g |
| Proteïna | 5 g |