Menjars congeladors saludables

Si no heu descobert la comoditat dels menjars congelats, us trobeu per una bonica sorpresa. Podeu utilitzar aquesta llista per preparar un sopar de congelació d'una setmana sencera en un dia, i després gaudir de la facilitat d'àpats còmodes i ràpids durant la resta de la setmana. Si teniu previst fer una setmana sencera de menjars congelats, podeu triar preparar-los i congelar-los tot en un dia. O, m'agrada fer un dinar per dia, preparar un doble, menjar la meitat el dia que el preparo i congelar l'altra meitat per a més tard.

• 01 de 07

  Congelador de pollastre a la parmesana

  Aquest pollastre de parmesà és una de les menjars més fàcils de preparar, i una de les més fàcils d'acabar de reunir-se és la nit. Podeu cuinar el pollastre abans de congelar-lo, fent que sigui fàcil estrenar al forn durant deu minuts el dia que vulgueu menjar. O bé, podeu preparar el pollastre i preparar-lo per cuinar el dia que vulgueu menjar. Servir-lo amb una gran amanida verda fresca i una mica de pasta amb salsa marinara.

• 02 de 07

  Freezer Shells Rellits

  Aquesta és una de les receptes favorites de la meva família. M'encanta que poguera treure'l del congelador, posar-lo al forn i, una hora més tard, tinc un deliciós sopar que tots mengem. Serviu-lo amb una amanida cruixent o pa d'all assaonat.

• 03 de 07

  Congelador Teriyaki Chicken

  Aquest pollastre teriyaki és una gran addició a un pla de menjar baix en calories, arribant a molt menys de 300 calories per ració. El dia que vulgueu servir al pollastre teriyaki, feu-lo servir al crockpot. Prepareu una olla d'arròs al vapor just abans de servir, i gaudiu.

• 04 de 07

  Congelador de espaguetis i mandonguilles

  Aquestes saboroses albóndigas es congelen molt bé! Feu-los al dia de la preparació, llenceu-los al congelador i simplement recalieu-vos el dia del menjar. M'agrada congelar la meva salsa al costat de les mandonguilles, així que només tinc un contenidor per a abocar-me a una olla quan estigui preparat per menjar-les. Realment podríeu congelar un munt de mandonguilles i tirar-les en una cassola amb un pot de salsa embotellada el dia que vulgueu menjar-les. Fer una olla de pasta per servir juntament amb les mandonguilles.

• 05 de 07

  Congelador de sopa de pollastre al sopa de fideus

  El menjar confort final està al teu abast. I no ha de confiar en la varietat enllaunada que està plena de sodi i conservants que potser vulgueu evitar. Fer un lot d'aquesta sopa de fideus de pollastre, congelar-se en lots petits per a un recipient reconfortant de tant en tant, o congelar-se en un lot gran per a un àpat familiar càlid en una nit freda. Tingueu en compte que els fideus no es congelen a la sopa i hauran d'estar preparats quan vulgueu menjar.

• 06 de 07

  Freezer Chicken Nuggets

  Aquí hi ha un excel·lent menjar congelador per a una divertida nit de divendres. Per descomptat, podríeu comprar fàcilment una bossa de llavors de pollastre a la secció del congelador, però aquesta versió és més sana i econòmica. Ens agrada servir-los amb unes patates fregides al forn i una bona sopa de fruites o verdures fresques. Servim els nostres amb una varietat de salses de salsa que inclouen salsa de tomàquet, salsa de barbacoa o un condiment de ranxo baix en calories.

• 07 de 07

  Freezer Sloppy Joes

  Aquí hi ha una altra recepta que es congela molt bé. Ens agrada afegir una gran quantitat de verdures picades a la nostra barreja descuidada joe, la qual cosa és més saludable, més saludable, i ho fa anar bastant més lluny. La barreja es pre-cuita el dia de la preparació, però es beneficia d'una mica de temps extra per cuinar a la hora de servir per permetre que els sabors s'uneixin realment. Serviu la barreja a sobre dels bollos d'hamburguesa de blat sencer, i amb un costat de col·lesau de baix contingut en calories i potser fins i tot algunes patates fregides al forn.