Quatre idees de sopar ràpid i senzill

Per ocupar-vos de cuinar? Cansat de treure? Per què no mirar aquestes cinc idees de menjar ràpid i fàcil? No hi ha tècniques complicades, temps de cocció llargs o grans embolcalls per netejar - només ràpid i deliciós, sense molèsties.

• 01 de 04

  Galtes de pollastre espècies gairebé exempts de greix
  Aquesta recepta de pollastre saludable i deliciós és un complement amb un pollastre cuit al mercat i una salsa al forn. El contrast entre les tasses d'enciams fredes i el pollastre especiat i guisat és meravellós. Aquesta recepta de pollastre es pot servir com aperitiu o un plat principal.

• 02 de 04

  Xile vegetal de 10 minuts
  No et perdràs la carn en aquesta gran recepta de xili vegetarià. Aquest xili vegetal és saludable, deliciós i súper ràpid de fer.

• 03 de 04

  Vieires amb espàrrecs
  Aquesta vieira amb recepta d'espàrrecs és un plat senzill i elegant. Només té uns quants ingredients, i és ràpid i fàcil de preparar. Les vieires i els espàrrecs són una excel·lent combinació i la salsa de mantega de vi blanc realment els uneix.

• 04 de 04

  Fàcil pastís de parmesà de pollastre
  Aquest enginyós parmesà de pollastre no necessita fermentar, sense fregir, i només triga uns minuts a preparar-se. Com que no hi ha revestiment fregit en aquesta recepta de parmesà de pollastre és molt menor en calories i greixos. L'escorça de croûton serveix de doble servei sumant-se a la salsa i els sucs de pollastre, a més de formar una capa cruixent i curosa.