Es tracta d'una cassola verda clàssica, un plat essencial d'acció de gràcies per a la família. El plat està fet amb mongetes verdes, sopa de bolets, cebes fregides franceses i condiments.
El que necessitaràs
- 1 llauna (10 3/4 unces)
- crema condensada de sopa de bolets
- 4 tasses de mongetes verdes cuites
- 1/8 culleradeta de pebre
- 1/2 tassa de llet
- 1 1/3 tassa de ceba fregida francesa
Com fer-ho
- Escalfeu el forn a 350 ° F (177 ° C / Gas 4).
- Barregeu la sopa, la llet i el pebre en un plat de cassola de 1 1/2 cu. Afegiu les mongetes verdes i 2/3 tassa de ceba fregida francesa.
- Torneu a coure la cassola uns 25 minuts, o fins que estigui borbotant al voltant de les vores.
- Tapa amb la resta de 2/3 tassa de ceba fregida i coure uns 5 minuts més o fins que les cebes estiguin lleugerament daurades.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 368 |
| Greix total | 21 g |
| Greix saturat | 13 g |
| Greix no saturat | 5 g |
| Colesterol | 63 mg |
| Sodi | 44 mg |
| Hidrats de carboni | 35 g |
| Fibra dietètica | 12 g |
| Proteïna | 12 g |