Baquetes de pollastre al forn de mel

Aquests deliciosos paelles de pollastre al forn es recoberen amb una barreja de suc de llimona i mel, juntament amb condiments, una mica de salsa de soja i sucre morena. Serveixi aquestes saboroses potes de pollastre amb patates picades i una verdura lateral, o doblegueu la recepta i feu-les per a un dia o dinar de festa o dia de joc.

El que necessitaràs

Com fer-ho

  1. Escalfar el forn a 350 F.
  2. Patteu les baquetes de pollastre seques amb tovalloles de paper. Traieu-los en una bossa d'emmagatzematge d'aliments amb la farina i el condiment crioll.
  3. Fondre la mantega amb oli d'oliva; abocar-lo a un plat poc fretient.
  4. Arregleu els banys de pollastre a la cassola, convertint-los en capa amb la barreja de mantega.
  5. Escalfeu el pollastre al forn precalentat durant 30 minuts.
  6. En una cassola a foc mitjà, combineu la mel amb sucre morena, suc de llimona i salsa de soja. Remeneu-ho per combinar-lo i portar-lo a foc lent.
  1. Abocar la barreja de mel sobre les peces de pollastre i tornar-les al forn. Torneu durant 30 a 40 minuts més, girant les peces de pollastre cada 10 a 15 minuts.
Directrius nutricionals (per porció)
Calories 882
Greix total 46 g
Greix saturat 14 g
Greix no saturat 20 g
Colesterol 205 mg
Sodi 1,565 mg
Hidrats de carboni 54 g
Fibra dietètica 2 g
Proteïna 62 g
(La informació nutricional sobre les nostres receptes es calcula mitjançant una base de dades d'ingredients i s'ha de considerar una estimació. Els resultats individuals poden variar).