"Aquest favorit tradicional de la barbacoa preparat a poc a poc i més lentament sobre la graella de carbó és segur que serà un cultiu de llúdrigues que es posi al davant del darrere de la porta del darrere del darrere i serviu amb bollos per a sandvitxos o simplement el mengi amb una forquilla com el que fem al meu pati del darrere. "
El que necessitaràs
- 1 graella de vedella plana (5-6 lliures / 2.3-2.7 kg)
- 1 cullerada / 15 ml de baula de bou (aquesta pasta es troba a les botigues de queviures amb l'estoc de sopa)
- 1 coca / 120 ml de ceba de bou
- Per a la fricció en sec:
- 1 1/2 culleradeta / 7,5 ml de sal
- 1 1/2 culleradeta / 7,5 ml de pebre vermell
- 1/2 culleradeta / 2,5 ml de pebre negre
- 1 1/2 culleradeta / 7,5 ml de sucre
- 1/2 culleradeta / 2,5 ml de pols d'all
- 1/2 culleradeta / 2,5 ml de pols de ceba
- 1/4 culleradeta / 1,25 ml d'orenga
- 1/8 culleradeta / .75 ml coriandre
Com fer-ho
- Construeixi un foc de carbó vegetal amb carbó de Kingsford per a la cocció indirecta, situant els carbons en un sol costat de la graella, deixant l'altre costat buit.
- Cobreixi la pasta sencera amb la pasta de lingots de bou. En un recipient petit, barregeu els ingredients de fregar seques i abric el pit amb la fricció seca . Quan la cuina arribi a 225 graus F / 110 graus C, col·loqueu la graella de vedella al costat buit de la graella i tanqueu la tapa. Cuini durant 4 hores fins que la temperatura interna de la graella assoleixi els 160 F a 170 graus F / 70 a 75 graus C.
- Retireu la graella de la graella i col·loqueu-la amb un plat de forn poc frec o una safata d'alumini d'un sol ús. Aboqui el brou de vedella sobre la graella i cobreixi la cassola amb paper d'alumini. Col·loqueu la cassola a la cuina durant 1-2 hores addicionals, fins que la temperatura interna del grapat alcance 185 graus F / 85 graus C.
- Traieu la cassola de la graella i deixeu que la carn quedi sense restes durant 20-30 minuts. Talleu la graella a través del gra i feu servir els vostres costats favorits.
Directrius nutricionals (per porció) | |
---|---|
Calories | 846 |
Greix total | 45 g |
Greix saturat | 17 g |
Greix no saturat | 20 g |
Colesterol | 326 mg |
Sodi | 756 mg |
Hidrats de carboni | 1 g |
Fibra dietètica | 0 g |
Proteïna | 102 g |