Aquesta tonyina de cera florentina és una combinació de tonyina, pasta, espinacs i formatge cheddar. És un menjar diari perfecte. Feu-ho amb fideus o proveu-lo amb la pasta mini bowtie (farfalle), tal com es mostra. Afegiu alguns bolets saltejats a rodanxes, si ho desitgeu.
Relacionats
Cassola de tonyina de la família
Recepta fàcil de la cassola a la tonyina
El que necessitaràs
- paquet (12 unces) fideus d'ou, cuinats i escorreguts
- 2 paquets (10 unces cadascun) espinacs picats congelats, cuinats i escorreguts
- 2 llaunes (6 1/2 a 7 oz. Cadascuna) de tonyina, escorregudes (3 llaunes de 4 a 5 unces cadascuna)
- 1 pot gran (4 unces) de pessic de pessic
- 2 culleradetes de ceba ratllada
- 2 tasses de formatge Cheddar ratllat, dividit
Com fer-ho
- Cuini els fideus en aigua salada bullint seguint les indicacions del paquet.
- Combineu els fideus cuits, espinacs ben drenats, tonyina, pebre, ceba ratllada i 1 tassa de formatge ratllat.
- Amunt amb el formatge restant; tapar i coure a 350 F durant 20 minuts, o fins que es formi formatge i bombolles.
Variacions
- Substituïu els pebrots amb pebrots vermells rostits a la taula.
- Substitució de la coloma picada i cuita congelada per a l'espinac.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 648 |
| Greix total | 34 g |
| Greix saturat | 17 g |
| Greix no saturat | 10 g |
| Colesterol | 113 mg |
| Sodi | 1,356 mg |
| Hidrats de carboni | 40 g |
| Fibra dietètica | 4 g |
| Proteïna | 45 g |