Galetes de civada de baix contingut en greixos i calories

Galetes de fruita vegana, elaborades amb conserves de fruites en comptes de sucre. Sense greix afegit, aquestes galetes de fruita vegana són molt baixes en greixos i calories. Perfecte per a les vacances. Gaudeix! Aquesta senzilla recepta de galetes vegana és lliure de sucre, gairebé lliure de greix i bastant saludable. Vegeu també: Més receptes de galetes sense sucre

El que necessitaràs

• 3/4 tassa d'avena
• 1/4 tassa de fruita seca (picada)
• 1 plàtan (puré)
• 1 cullerada de llet de soja
• 1 cullerada de conserves sense sucre
• 1/4 culleradeta de sal
• 1/4 tassa de fruits secs (picats)

Com fer-ho

1. Preescalfeu el forn a 375 graus.
2. Mash tots els ingredients a fons. Afegiu una mica més de llet de so quan sigui necessari.
3. Deixeu caure cullerades a una fulla de forn. Coure durant 10-12 minuts o fins que estigui lleugerament daurat.

Més receptes de galetes Vegano sense sucre:
Fàcil Vegan Date Macaroons
Galetes d'auró sense sucre
Galetes de mantega de cacauet i plàtan
Noguera ràpida i pastanaga sense coure galetes
Galetes de xocolata sense sucre
Galetes saludables de figues

Directrius nutricionals (per porció)
Calories	37
Greix total	2 g
Greix saturat	0 g
Greix no saturat	1 g
Colesterol	0 mg
Sodi	1 mg
Hidrats de carboni	5 g
Fibra dietètica	1 g
Proteïna	1 g

(La informació nutricional sobre les nostres receptes es calcula mitjançant una base de dades d'ingredients i s'ha de considerar una estimació. Els resultats individuals poden variar).