El filet de porc és molt condimentat i cuinat amb una meravellosa salsa de mostaza cremosa en aquesta senzilla recepta. El filet de porc es roda a prop de 3/4 polzades de gruix, però es pot pressionar o polir suaument per fer que els medallons siguin més prims per a una cocció més ràpida.
El que necessitaràs
- 2 llaminadures de porc (aproximadament 1 a 1 1/2 lliures totals)
- 3 cullerades de mantega (dividit)
- 1 escalunya mitjana (picada finament)
- 8 unces de xampinyons a rodanxes
- 1 cullerada d'oli d'oliva
- 1/4 culleradeta de sal
- 1/4 culleradeta de pebre negre mòlt
- 2 cullerades de vi blanc o suc de poma
- 1 tassa de crema pesada
- 2 cullerades de mostassa de Dijon o mostassa gourmet de bona qualitat
- De 1 a 2 cullerades de julivert fresc picat
Com fer-ho
- Retalla la carn de porc d'excés de greix i elimina la pell de plata . Tallat en rodanxes de 3/4 polzades. Deixar de banda.
- En una paella gran, es fonen 2 cullerades de mantega a foc mitjà. Afegiu l'escalunya i els bolets i coure, remenant fins que els bolets estiguin tendres. Traieu els bolets a un plat i deixeu-los apartar. Afegiu la cullerada restant de mantega a la paella juntament amb l'oli d'oliva.
- Cuina els medallons de porc durant uns 10 minuts, tornant a marró a ambdós costats o fins que es cou. Espolvorear amb sal i pebre i remoure-la a un plat calent; mantenir-se calent.
- Afegiu suc o suc de poma a la paella. Remeneu la crema i la mostassa; portar a bullir. Bullir, remenant, durant uns 2 minuts. Afegiu els fongs a la barreja de crema i es cou per 1 minut més llarg.
- Organitzeu els medallons de porc en una cassola i cullera la salsa de bolets sobre tots. Espoleu amb julivert picat, si ho desitja.
- Serviu amb fideus, arròs o patates, juntament amb una amanida arrojada o verdures al vapor.
Directrius nutricionals (per porció) | |
---|---|
Calories | 620 |
Greix total | 43 g |
Greix saturat | 23 g |
Greix no saturat | 14 g |
Colesterol | 232 mg |
Sodi | 332 mg |
Hidrats de carboni | 6 g |
Fibra dietètica | 2 g |
Proteïna | 51 g |