Fingeu que estigueu menjant pasta, mentre que salvi les calories. La carbassa espaguetis pren el lloc de la pasta, mentre que el pesto, la mozzarella i el formatge parmesà donen profunditat a això. És difícil creure que aquesta recepta només necessita 5 ingredients. Utilitza la teva salsa de pesto preferida del mercat o assecereu la vostra pròpia salsa de pesto al processador o batutitzador d'aliments.
El que necessitaràs
- 1 espaguetis mitjà, cuit i esmicolat en fils
- 1 cullerada
- oli d'oliva
- 3/4 tassa
- salsa de pesto
- 4 unces fumades o simples
- mozzarella , triturada
- 1/4 tassa ratllada
- Formatge parmesà
Com fer-ho
Col·loqueu la paella a foc mitjà-alt. Quan estigui calent, afegiu oli d'oliva i espaguetis cuits. Remeneu el pesto amb una forquilla. Quan s'escalfi la carbassa d'espaguetis, afegiu formatge de mozzarella i parmesà i remeneu-ho. Quan comença a fondre's, retiri del foc i serveix calent.
Recetas relacionades suggerides
• Com cuinar Spaghetti Squash - pas a pas amb fotos
• Recepta tradicional de salsa de pesto
• Truita d'espaguetis amb salsa de pollastre mediterrània
• Spaghetti Squash With Mediterranean Sauce Video
• Turc Tetrazzini amb recepta de espaguetis de carbassa
• Tetrazzini de Turquia amb video espaguetis de carbassa
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 96 |
| Greix total | 6 g |
| Greix saturat | 3 g |
| Greix no saturat | 2 g |
| Colesterol | 14 mg |
| Sodi | 397 mg |
| Hidrats de carboni | 7 g |
| Fibra dietètica | 0 g |
| Proteïna | 4 g |