Aquests pits de pollastre són cuits i després es serveixen amb una salsa de formatge casolana, pebrots de jalapeño i xips de nacho. Serviu aquest saborós plat de pollastre amb Arròs Mexicà Ràpid i Fàcil i fesols refreats o una salsa fresca i gruixuda per a un àpat complet i abundant.
El que necessitaràs
- 1/4 tassa de pebrot verd (picat)
- 2 pebrots de jalapeño (picats finament)
- 1 gran all d'all (picat)
- 1 cullerada d'oli de canola
- 4 mitges de pit de pollastre (sense desossada)
- 2 cullerades de mantega (o margarina)
- 2 cullerades de farina
- 1/2 tassa de llet
- 1 tassa de formatge cheddar (afilat, triturado, dividit)
- 4 gotes
- salsa de pebre picant (o al gust o una mica de pebre mòlt)
- 1/4 culleradeta de sal
- pebre negre al gust
- Adobs: anells de pebre jalapeño
- Opcional: nacho chips
Com fer-ho
- Combina el pebrot, el pebre de jalapeño, l'all i l'oli d'oliva. Col·loqueu els pits de pollastre en una cassola poc profunda rociada lleugerament amb esprai de cuina antiadherent; afegiu la barreja de pebre i oli. Cuinar el pollastre a 350 ° F, 20 minuts.
- Mentre que els pastissos de pollastre, es fonen la mantega o la margarina a la cassola. Afegiu la farina i remeneu durant 1 minut. Batre la llet, remenant fins que la salsa comenci a espessir. Treure del foc; remenar en formatge cheddar, salsa de pebre picant, sal i pebre.
- Aboqui la salsa sobre el pollastre. Continueu el forn, descobert, durant 15 o 20 minuts més, o fins que es faci el pollastre i els sucs siguin clars. Treure el pollastre del forn; torneu el forn per asar. Torneu el pollastre al forn; Aixejar fins que estigui lleugerament daurat. Disposeu d'un plat de servir amb salsa de formatge tallada sobre mitges de pit de pollastre. Adobi-vos amb anells de pebre de jalapeño i xips de nacho, si ho desitja.
Potser també t'agrada
Pollastre amb cansalada i formatge
Pits de pollastre amb formatge de mozzarella
Directrius nutricionals (per porció) | |
---|---|
Calories | 1725 |
Greix total | 104 g |
Greix saturat | 34 g |
Greix no saturat | 39 g |
Colesterol | 488 mg |
Sodi | 1.240 mg |
Hidrats de carboni | 38 g |
Fibra dietètica | 4 g |
Proteïna | 153 g |