Aquesta senzilla recepta de pasta de pasta de cinc ingredients per a Pollastre Manicotti té gust de gastar tota la cuina del dia. Els cinc ingredients no inclouen oli, aigua o condiments.
Podeu, per descomptat, afegir molts més ingredients a aquesta recepta si voleu. Afegiu una mica d'all a la salsa, o agregueu els pebrots picats o algunes pastanagues rallades per obtenir més color i nutrició. Utilitza un tipus diferent de formatge. O utilitzeu els pits de pollastre en lloc de les cuixes de pollastre.
Serveixi aquesta senzilla i deliciosa recepta amb una amanida verda amb peres i un meravellós adornat casolà o una amanida verda amb bolets i alvocats i un guarniment d'amanides de ranxo. Es requereix un pa d'all calent, tant per al gust com per a la combinació del pa crocant amb el plat principal cremós. Per postres, elaborar brownies o unes galetes de xocolata fabuloses.
El que necessitaràs
- 2 cullerades d'oli d'oliva
- 1 ceba picada
- 1 (28 onces) de salsa d'espaguetis de pots
- 1 culleradeta de sal d'all
- 1 culleradeta d'assecatge italià sec
- 1-1 / 2 lliures de cuixes de pollastre sense desosses i sense pell
- 14 petxines manicotti sense coure
- 1/2 tassa d'aigua
- 2 tasses de formatge de mozzarella triturada
Com fer-ho
Preescalfeu el forn a 350 ° F. En una cassola gran, salteu la ceba a l'oli d'oliva fins que estigui tendre, uns 5 minuts, remenant constantment perquè la ceba no es tregui o es crema. Afegiu la salsa espaguetis i remeu bé, després retireu la paella de la calor.
En una olla de vidre de 13x9 ", aboqui 3/4 tassa de la salsa barrejada.
Espolvorear les cuixes de pollastre amb la sal d'all i el condiment italià. Retalla el pollastre en 1 "cubs.
En un recipient mitjà, combineu el pollastre amb 1/2 tassa de la salsa i 3/4 tassa de formatge; barrejar suaument amb una cullera de fusta.
Omple cada fideu manicotti amb una mica de barreja de pollastre. Això pot ser una mica desordenat. Podeu utilitzar una petita cullera si us agradaria, però m'agrada utilitzar els meus dits perquè és més fàcil. Assegureu-vos de rentar-vos bé les mans amb sabó i aigua després de manipular el pollastre cru.
Col·loqueu el manicotti farcit a la cassola a sobre de la barreja de salsa. Aboqui l'aigua a la resta de espaguetis amb salsa, tanqui el pot i sacseja bé. Aboqui aquesta barreja sobre les petxines manicotti omplertes al forn, assegurant-se de recobrir la pasta completament. Cobreixi-ho tot amb els restants 1-1 / 4 tasses de formatge de mozzarella.
Tapa la cassola amb fermesa i escalfeu-la a 350 graus durant 80 o 90 minuts fins que la pasta estigui tendra quan s'escampa amb una forquilla i el pollastre estigui ben cuit a 165 ° F.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 670 |
| Greix total | 26 g |
| Greix saturat | 8 g |
| Greix no saturat | 11 g |
| Colesterol | 115 mg |
| Sodi | 322 mg |
| Hidrats de carboni | 57 g |
| Fibra dietètica | 6 g |
| Proteïna | 51 g |