Una herba amb una bonica fragància i molts beneficis per a la salut
La camamilla (també anomenada camamilla) és una herba florida que s'assembla a una petita margarida. Té una suau aroma floral molt relaxant, per això és tan popular en infusions d'herbes i aromateràpia.
Membre de la família Asteraceae, la camamilla està estretament relacionada amb echinacea, girasols, marigolds i altres flors de margarida. Hi ha dos tipus principals de camamilla: Anthemis nobilis (camamilla romana) i Matricaria chamomilla (camamilla alemanya).
Usos
La camamilla és més coneguda per les seves flors, particularment els caps grocs. Aquests es poden utilitzar frescos o secs per a diferents finalitats culinàries i medicinals. També es poden utilitzar en un extracte floral o tintura.
Potser l'ús més estès de la camamilla és com una tisana . Sovint es gaudeix per si sol com un te d'herbes o s'utilitza en barreja i es gaudeix per les seves qualitats calmants.
El te de camamilla és una excel·lent opció quan es necessita relaxar-se del dia, alleujar l'estrès o preparar-se per al llit. També és un dels tes més populars per al te de la tarda a causa del seu bonic sabor floral. També es troba en la cuina grega.
A causa del seu aroma i aspectes curatius, també és bastant habitual trobar camamilla en locions tòpics i olis. És un ingredient popular en sabons, xampús i cosmètics. Si us agrada fer sabons casolans, és una elecció excel·lent.
Molts d'aquests productes utilitzen oli essencial de camamilla, que mai s'ha d'ingerir o aplicar directament a la pell per si mateixa.
L'oli també es pot utilitzar en aplicacions d'aromateràpia, inclosos els difusors i les espelmes.
Beneficis per a la salut
Encara que la camamilla és una herba saborosa i aromàtica, sovint es busca específicament per als seus beneficis per a la salut. Té antigues usos medicinals i espirituals. La camamilla es considera una herba màgica pagana i es pensa que tracta els desequilibris associats amb el chakra del plexo solar .
La camamilla s'ha utilitzat durant segles per tractar diverses condicions de salut. Encara que avui s'utilitza àmpliament en medicina alternativa i natural, els investigadors continuen estudiant el potencial de la camamilla.
Pot ajudar a alleujar els trastorns còlics, d'ansietat, la síndrome de l'intestí irritable (IBS) i les úlceras canceroses. Alguns preparats també poden ajudar amb inflamació, espasmes musculars, trastorns menstruals i trastorns gastrointestinals. Estudis recents suggereixen que pot ser útil per a persones amb diabetis, artrosi i condicions cardiovasculars.
L'alleujament de l'estrès
Com a calmant de l'estrès i per ajudar-vos amb l'insomni, la camamilla és una de les millors herbes que podeu triar. Alguns estudis demostren que l'aplicació de la camamilla en aromateràpia, inclòs el massatge, pot millorar la qualitat de vida dels pacients amb càncer.
El te pot ser molt calmant i actuar com un sedant natural. L'herba es pot utilitzar en un bany relaxant que també calmarà els músculs i augmentarà la circulació. També podeu utilitzar les flors seques juntament amb l'espígol i el romaní per crear coixins de son per poder dormir més tranquil.
Aplicacions de la pell
Una decocció de camamilla també es pot utilitzar per calmar la pell. És una manera molt comuna de tractar de desfer dels cercles foscos sota els ulls.
Les aplicacions tòpiques de la camamilla es poden utilitzar per tractar afeccions de la pell com l'èczema, les cremades solars i les erupcions cutànies. També es pot utilitzar per combatre la caspa en els esbandits de cabell casolans, xampús o tractaments d'oli calent.
Precaucions
Malgrat els seus molts beneficis per a la salut, la camamilla no és per a tots. No es recomana per a dones que estan amamant o estan embarassades. També cal tenir en compte les interaccions de drogues de camamilla.
La camamilla pot causar reaccions al·lèrgiques en persones amb febre del fenc i alguns tipus d'al·lèrgies florals. Si sou al · lèrgic a les roses, els crisantems o altres flors de la família Composita, es millor evitar la camamilla.
Creixent camamilla
La camamilla és una gran opció per al jardí d'herbes a casa. Si estàs pensant a utilitzar-lo en tes, consideri la possibilitat d'augmentar la camamilla alemanya. És una planta anual que sovint és autoseminosa, mentre que la camamilla romana és una perenne que s'utilitza més sovint com a coberta del sòl.
Si t'agrada la jardineria, també t'alegro de saber que la camamilla no pot evitar que les plantes semblin amortiguadores.
> Font:
> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Camamilla: una medicina herbaria del passat amb un futur brillant. Informes de Medicina Molecular. 2010: 3 (6): 895-901.