Recepta cruixent de poma baixa en calories

Les pastes de Granny Smith, les pomes que es presenten en aquesta poma poc calenta amb poma fresca, es complementen molt bé amb la crema de molla dolça i el iogurt de vainilla gelat cremós.

La varietat Granny Smith de pomes s'utilitza en aquesta recepta, ja que es mantenen bé durant la cocció i la seva esterilitat és un bon paper d'alumini per als altres ingredients super dolços d'aquestes postres clàssiques.

Si no teniu les pomes de Granny Smith disponibles, algunes d'altres alternatives que podrien contenir-se bé en aquesta recepta inclouen Honeycrisp, la dolça i pastís Pink Lady apple o una poma Jonagold. Prova uns quants tipus diferents de pomes per veure quines són les millors per a tu.

Aquesta poma cruixent fa una excel·lent caiguda de la fruita quan les pomes estan al màxim i són les més fresques. Assegureu-vos de servir la poma cruixent immediatament després de treure'l del forn rematat amb una mica de iogurt gelat i fresc cremós per la quantitat correcta de contrast.

El que necessitaràs

Com fer-ho

  1. Escalfeu el forn a 350 F. Aboqueu un plat de forn d'11 x 7 polzades amb esprai de cuina .
  2. Col·loqueu les pomes uniformement a la part inferior del plat preparat.
  3. Realitzeu el cruixent trossejament combinant en un recipient mitjà el sucre granulat, el suc de llimona, la civada, la farina, el sucre morè, la mantega fosa, la canyella i la sal fins que s'assequi la barreja de farina gruixuda.
  4. Espolvoreu el topping uniformement sobre les pomes.
  5. Torneu la nata durant 30 minuts o fins que la nata es torna daurada i les pomes estiguin tendres quan s'escampa amb la punta d'un ganivet fi.
  1. Retireu el producte cruixent del forn i deixeu-lo refredar durant uns 5 minuts fins que es retiri del plat.
  2. A dalt, cada poma servida a la planxa amb unes 2 cullerades de iogurt de vainilla congelada i serveix immediatament.

Dades nutricionals per porció: (1/2 tassa de poma cruixent amb 2 cullerades de iogurt congelat) 190 calories.

Directrius nutricionals (per porció)
Calories 205
Greix total 7 g
Greix saturat 3 g
Greix no saturat 2 g
Colesterol 12 mg
Sodi 193 mg
Hidrats de carboni 33 g
Fibra dietètica 4 g
Proteïna 5 g
(La informació nutricional sobre les nostres receptes es calcula mitjançant una base de dades d'ingredients i s'ha de considerar una estimació. Els resultats individuals poden variar).