Sense Tahini Vegan Black Bean Hummus

Pot ser que no sigui tradicional fer hummus sense tahini com en aquesta recepta hummus de beana negra no-tahini, però redueix la quantitat de greix una mica, i és pràctic per quan no teniu tahini o no trobeu a la botiga de queviures. Utilitzeu aquest hummus fetitxe reduït en greixos sense tahini com a sandvitx o com a salsa saludable per a les verdures crues. Hummus és un aliment naturalment vegetariana i vegana .

Vegeu també: 6 raons per les quals tots els vegans han d'estimar hummus

Desplaceu-vos cap avall per obtenir receptes de hummus casolanes més fàcils de provar.

El que necessitaràs

Com fer-ho

Processi tots els ingredients en un processador o batut de menjar fins que estigui suau. Realment és tan fàcil fer hummus vegana casolà!

Receptes hummus més senzilles de vegana casolana:

Directrius nutricionals (per porció)
Calories 70
Greix total 1 g
Greix saturat 0 g
Greix no saturat 0 g
Colesterol 0 mg
Sodi 26 mg
Hidrats de carboni 12 g
Fibra dietètica 3 g
Proteïna 4 g
(La informació nutricional sobre les nostres receptes es calcula mitjançant una base de dades d'ingredients i s'ha de considerar una estimació. Els resultats individuals poden variar).