Un pa ràpid lleugerament dolç és una forma inusual d'utilitzar els alvocats . La llet de llet és una bona manera d'afegir riquesa sense molta greix.
El que necessitaràs
- 2 tasses
- farina (tot propòsit)
- 3/4 tassa de sucre
- 1/2 culleradetes
- pols per coure
- 1/2 culleradeta de bicarbonat de sodi
- 1/2 culleradeta de sal
- 1 ou gran
- 1/2 tassa d'alvocat (1 mitja aguacate, puré)
- 1/2 tassa de llet de llet
- 1/2 tassa de lli (picada)
Com fer-ho
- Preescalfeu el forn a 375 graus F. Greixeu generosament un pa de 9 x 5 polzades.
- Combineu la farina, el sucre, la pols de coure , la sosa i la sal en un recipient de mescla gran. Barreja per combinar bé.
- En un bol separat, bata l'ou i l' alvocat . Remeneu la llet de llet . Afegir als ingredients secs i barrejar-los bé. Remou a la.
- Aboqui la paella preparada i coure durant 50 minuts a 1 hora o fins que la pasta de fusta s'insereixi al centre.
Recepta Font: 9] de Judy Gorman (Llibres de MJF)
Reproduït amb permís.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 196 |
| Greix total | 9 g |
| Greix saturat | 2 g |
| Greix no saturat | 5 g |
| Colesterol | 92 mg |
| Sodi | 325 mg |
| Hidrats de carboni | 24 g |
| Fibra dietètica | 2 g |
| Proteïna | 5 g |