Ja sigui que decideixi utilitzar galetes de formatge casolà sense llet o una varietat comprada per una botiga, aquesta recepta és la base perfecta per a pastissos de fruita especial o pastís de formatge sense llet .
El que necessitaràs
- 2 tasses de galetes de graham (sense llet, sense llet, ja sigui en botiga o casolana)
- 1/3 de tassa
- Agave nectar (o xarop d'auró)
- 1/3 tassa d'oli de canola
- 1/2 culleradeta de canyella
- Pessic de sal
Com fer-ho
- Preescalfeu el forn a 375 F. Lleugerament oli o greix (amb margarina de soja lliure de llet) una paella de formigó de 9 "-10", un plat de pastís o un plat de cocció desitjat , i deixeu- ho a un costat.
- En un processador d'aliments, combineu les molles de galetes de graham, el nèctar d'agave o el xarop d'auró, l'oli de canola, la canyella i la sal i el procés durant uns segons o fins que la barreja amb prou feines es reuneixi. Premeu la barreja a la paella preparada amb les mans. (preferim utilitzar bosses de plàstic o guants de plàstic per evitar que la barreja s'adhereixi als meus dits). Cuida durant 7 o 10 minuts o fins que estigui lleugerament daurat. Deixeu-lo refredar completament en un bastidor de refrigeració abans d'usar-lo.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 211 |
| Greix total | 11 g |
| Greix saturat | 1 g |
| Greix no saturat | 6 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodi | 149 mg |
| Hidrats de carboni | 27 g |
| Fibra dietètica | 1 g |
| Proteïna | 1 g |