Aquesta recepta d'hamburgueses està plena de deliciosos sabors. No només les patates tenen una flamarada de cajún, però també hi ha una salsa de barbacoa suavitzada per acompanyar-la.
El que necessitaràs
- 1 lliura de carn mòlta
- 1/4 tassa de barbacoa
- 1 ou (lleugerament batut)
- 3 cebes verdes (picades finament)
- 3 cullerades de molles de pa sec
- 1 cullerada de condiment de cajún
- 1 cullerada de mostassa
- 1 culleradeta
- Cremat condiment
- 4 rodanxes de formatge Cheddar
Com fer-ho
- Precaliente la graella a foc alt. Barregeu carn mòlta , ou, pa ratllades , cebes verdes, mostassa i 1 cullerada de cava amb condiments en un bol gran.
- Forma la barreja en 4 patates.
- En un recipient petit, combineu una culleradeta de cava amb condiment a la salsa de barbacoa.
- Lleugerament la graella d'oli i empanaletes de cocció durant 5 minuts per cada costat, o fins i tot a la xocolata desitjada. Al finalitzar la cocció, poseu-lo amb mongetes i serviu-hi les hamburgueses amb salsa de barbacoa.
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 578 |
| Greix total | 35 g |
| Greix saturat | 17 g |
| Greix no saturat | 12 g |
| Colesterol | 213 mg |
| Sodi | 2,527 mg |
| Hidrats de carboni | 14 g |
| Fibra dietètica | 1 g |
| Proteïna | 49 g |