Idees de menú de dia de baix consum de calories

Així que el gran joc està arribant i tens una empresa dirigida a la teva casa per veure el joc. O potser hagueu estat convidats a una festa de visualització i se us demana que porti un plat d'algun tipus per compartir. Quan es tracta d'aliments de festa, són notoris per ser excessivament processats, més salats, i no gaire amigables amb un pla d'alimentació saludable.

Si això us sona, feu un cop d'ull a aquest menú per al dia del joc que és una mica més saludable. Els ítems d'aquest menú són majoritàriament sense processar, però encara es mengen fàcilment com a menjar del dit i són saborosos. Així que la propera vegada que allotgeu una festa o us convidem a una festa on el menjar de les dents és obligatori, proveu un ítem o dos o més d'aquest menú per ajudar-vos a gaudir del menjar de la festa sense la culpa.

• 01 de 05

  Sliders saludables

  Els controladors lliscants són un d'aquests aliments molt divertits. Per alguna raó, qualsevol menjar que sigui de mida reduïda és divertit de menjar. Aquestes hamburgueses en miniatura són fàcilment dos o tres bocins poc divertits que són divertits per menjar i són divertits de servir.

  Aquesta recepta demana més o menys ingredients estàndard, però el millor d'aquests control lliscants o d'una altra hamburguesa és que pot ser creatiu amb els ingredients. Potser voleu provar formatge blau o ceba a la graella. Potser vulgueu provar salsa barbacoa o pebrots de plàtan. L'elecció és vostra, només cal tenir en compte que voleu conservar-la en forma de sa, per tal d'evitar que es produeixi un excés d'engreix, com l'excés de formatge, cansalada o maionesa.

• 02 de 05

  Set Capa Dip

  A qui no li agrada banyar-se amb xips? Un bany de set capes és un dels favorits, ple de tot tipus de capes delicioses. Els tomàquets frescos, les olives, els fesols refredats i la crema agra i els condiments de tac són gairebé prou bons per menjar com a menjar. Col·loqueu una placa d'aquesta deliciosa capa de set capes a la taula amb unes truites de truita al forn i mireu que desapareixi en qüestió de minuts.

  Aquesta recepta utilitza ingredients saborosos, però no passa per la vora d'aquells ingredients que són molt elevats en calories, pel que és una elecció saludable. De fet, els fesols refredats són alts en proteïnes i fibra dietètica. Carregueu a les verdures com cebes verdes picades i tomàquets sucosos. A continuació, faciliteu aquests saborosos ingredients com el formatge i la crema agra i teniu un plat de festa força saludable.

• 03 de 05

  Ales de búfal desossades

  Alguns poden sentir que no és una festa del partit sense les ales de búfal. I potser és cert. Són saboroses, molt fàcils de menjar amb les teves mans, i només el menjar perfecte per a sopars.

  Les ales típiques de Buffalo estan lluny de ser saludables. Són carns fosques, cobertes de pell carregada de calories i sofregit amb salsa. El

  Aquestes ales de búfal desossades solucionen molts dels problemes que provoquen les ales de búfals típiques. S'utilitzen les ofertes de pollastre deshuesades sense pell que omiten la carn fosca, a més de la pell, que afegeix moltes i moltes calories.

  Les ales de búfal desossades es serveixen amb una salsa de formatge blau que també és més baixa en calories que la típica contrapart de formatge blau. Aquestes ales de búfals desossades són realment satisfactòries i són més baixes en calories del que esperaria.

• 04 de 05

  Xips de truites al forn

  Les truites de truita al forn solien ser una cosa més freqüent per poder trobar a la botiga de queviures. Però semblen ser menys comuns. Si teniu problemes per trobar truites de truites al forn, podeu provar de fer-ho amb aquestes receptes.

  El procés és realment senzill i els ingredients són senzills i econòmics. Les truites de blat de moro, la sal i el spray de cuina són totes les coses necessàries per fer aquestes papes exquisides.

• 05 de 05

  Pico de Gallo fresc

  Ens agrada gairebé qualsevol tipus de salsa, especialment per a festes i trobades. Ens agrada molt aquest fresc pic de gall que es pot agrupar fàcilment.

  El que més ens agrada és el pic de gall, que pot menjar-ne molts i, per això, augmenta la seva ingesta vegetal per al dia. Molts tomàquets i cebes frescos, a més de pebrots, es col·loquen amb suc de llima fresc i coriandre per a una salsa súper fresca i saludable.

  Truqueu-lo amb truites de truita al forn o feu-lo servir per enganxar altres plats d'inspiració mexicana i gaudir de la quantitat que vulgueu.