Busques receptes de tofu fàcils? Aquí teniu una llista completa de les receptes de tofu .
Aquests pebrots de tofu vegetarians es couen en una salsa dolça i especiada per a un plat deliciós. Si t'agrada el tofu o el tofu a la brasa , proveu aquesta recepta fàcil de so dolça i picant.
El que necessitaràs
- 1 bloc ferm o tofu ferma, cúbica
- 3 cullerades de salsa de soja
- 3 cullerades d'almívar d'auró
- 3 cullerades de salsa barbacoa
- 2 cullerades de quetxup
- 2 culleradetes de vinagre de sidra de poma
- 2 cullerades de salsa picant
Com fer-ho
Primer, prepareu el tofu. Igual que la majoria de les receptes de tofu vegana, aquest millor sabrà si prem el primer tofu. Per què? El tofu és com una esponja: més aigua es retiri suaument, la marina més deliciosa es pot prendre! No estic segur de com prémer el tofu? Vegeu aquesta senzilla guia pas a pas: com prémer el tofu.
En un plat de cocció, bata tots els ingredients i afegiu tofu, revestint bé. Marinate almenys una hora.
Coure a 375 graus durant 35 minuts, arrodant-los ocasionalment per coure el tofu de manera uniforme.
Vegeu també: receptes de tofu més senzilles
Més receptes vegetarianes
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 187 |
| Greix total | 7 g |
| Greix saturat | 1 g |
| Greix no saturat | 2 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodi | 989 mg |
| Hidrats de carboni | 21 g |
| Fibra dietètica | 1 g |
| Proteïna | 13 g |