Us encantarà aquesta recepta súper fàcil per les patates d'hamburgueses de verdures de fesol negra, ja que és fàcil de fer, a més de saboroses, que són dues qualitats importants en qualsevol recepta que us vulgueu passar una i altra vegada. Amb només quatre ingredients i alguns condiments, realment no trobaràs una recepta vegetariana d'hamburgueses vegetariana i vegana més fàcil (o més saborosa) a qualsevol lloc.
Aquestes hamburgueses de fesol negres super fàcils i fàcils no són prou fàcils de llançar a la graella del darrere, però són bones per menjar ràpidament tots els dies o els dies de la setmana i es preparen ràpidament quan estiguin fregits en una mica d'oli. Aquesta recepta d' hamburgueses de verdures és vegetariana i vegana, ja que exigeix migassa i farina, no és gluten.
A la recerca de més receptes d'hamburgueses de fesol negre? Proveu aquesta hamburguesa de fesol negre especiada o una hamburguesa de fongs i fesols ràpida i senzilla. O bé, aneu aquí per obtenir moltes més receptes vegetariana vegetariana hamburgueses .
El que necessitaràs
- 1/2 ceba (petit picat)
- 1 14 oz. pot fesols negres, ben drenats (Nota: si esteu utilitzant faves fresques, voleu 1 2/3 de tassa i assegureu-vos que estiguin molt ben cuites perquè els farem servir)
- 2 llesques de pa (esmicolat)
- 1/2 culleradeta. sal salada (la sal regular també està bé, però la sal condimentada proporciona una quantitat de sabor extra)
- 1 cullerada. All en pols
- 1 cullerada. ceba en pols
- 1/2 tassa de farina
- Sal de tauler (o al gust)
- Dash pebre (o al gust)
- Oli per fregir
Com fer-ho
- Sautee les cebes fins a suau, uns 3-5 minuts.
- En un bol gran, remull les mongetes fins que estiguin gairebé suaus.
- Afegiu les cebetes saltejades a les mongetes, juntament amb el pa desmenuzat, la sal condimentada, l'all en pols i la ceba en pols, barrejant-les per combinar-les bé. A continuació, afegiu la farina unes quantes cullerades alhora i barregeu-les per combinar-les bé. La barreja d'hamburgueses de verdures serà molt gruixuda (és possible que vulgueu utilitzar les mans per treballar bé la farina).
- Forma la barreja de mongetes negres en patates individuals, d'aproximadament 1/2 polzada de gruix. La millor manera de fer-ho és arrossegar un grapat a una pilota i, a continuació, aplanar-lo suaument.
- Finalment, fregiu les patates de mongetes negres en una petita quantitat d'oli a foc mitjà-baix, fins que estigui lleugerament daurat i lleugerament daurat a cada costat, uns 3 minuts.
- Si la paella és massa calenta, les seves hamburgueses de fesols faran marrons massa ràpidament i no s'escalfaran i es cuinen al mig, així que ajusteu la calor quan sigui necessari.
- Muntar les seves hamburgueses de verdures i gaudir amb totes les fixacions, o menjar-les en un plat amb una forquilla i un ganivet i una salsa de tomàquet - són perfectes per fer-ho.
A la recerca de més receptes d'hamburgueses de verdures? Aquí teniu uns quants més que voldreu provar: