2-Ingredient Crock Pot Potes de pollastre a la brasa

Les potes de pollastre a la brasa cuites a la brasa són molt fàcils quan utilitzeu la cuina lenta. Aquesta recepta és la solució perfecta per a les famílies ocupades, i si la prepara al matí, estarà preparada a temps per sopar. Amb només dos ingredients, les cames de pollastre amigables amb el pressupost i la salsa de barbacoa, no es pot colpejar.

Aquesta recepta no podria ser més directa. Només has de posar les potes de pollastre congelades i la salsa de barbacoa a la cuina lenta i encendre la calor. Això és! Es pot personalitzar fàcilment per adaptar-se al vostre gust. Si utilitzeu unes cames de pollastre descongelades, considereu-los fregar en una petita quantitat d'oli vegetal abans d'afegir-los a la cuina lenta. Tot i que no és necessari, el colorant afegeix sabor al menjar. O elimineu la pell si voleu baixar el contingut de greix i les calories. La recepta és una base fantàstica per jugar, i la vostra família us encantarà.

Si voleu personalitzar la salsa, "doctor", la salsa barbacoa amb alguns ingredients addicionals. Per al sabor de pastís dolç, afegiu unes quantes culleradetes de mostassa i unes 1/4 tassa de mel, xarop d'auró o sucre morat. La salsa Worcestershire és un gran potenciador del sabor per a la salsa de barbacoa, o bé afegeix una petita quantitat de fum líquid. Si t'agrada el menjar picant, afegiu una cullerada o més de pebre o pebre vermell picat. O afegiu uns quants taques de salsa tabasco, sambal o un altre tipus de salsa calenta. Si t'agraden les cebes, talleu una ceba mitjana i dispersa sobre la part inferior de l'olla abans d'afegir el pollastre.

Serveixi aquestes delicioses cames de pollastre al costat de puré de patates o una amanida de patata i col per un menjar ben equilibrat.

El que necessitaràs

Com fer-ho

  1. Arregleu les potes de pollastre en una olla lenta.
  2. Aboqui la salsa de barbacoa sobre les potes de pollastre.
  3. Tapar i cuinar les potes de pollastre congelades en alta durant 4 a 7 hores, o fins que estigui ben cuita. Alternativament, si utilitzeu les cames de pollastre descongelades, cuini-les en baix durant 5 a 8 hores.

Consells

Directrius nutricionals (per porció)
Calories 1321
Greix total 70 g
Greix saturat 20 g
Greix no saturat 28 g
Colesterol 418 mg
Sodi 1.173 mg
Hidrats de carboni 31 g
Fibra dietètica 1 g
Proteïna 132 g
(La informació nutricional sobre les nostres receptes es calcula mitjançant una base de dades d'ingredients i s'ha de considerar una estimació. Els resultats individuals poden variar).