Es tracta d'una recepta de pollastre i arròs d'estil espanyol elaborada amb peces de pollastre, arròs, safrà, all i altres verdures i condiments. La recepta és un clàssic en molts països llatinoamericans, i és un plat popular a la Florida.
Receptes del ric meridional
Arròs vermell baix amb pernil
Pilau de pollastre de País Baix
El que necessitaràs
- 1 pollastre a la graella, aproximadament 2 1/2 a 3 lliures, tallat en trossos de servir
- 2 culleradetes de sal,
- dividit
- 1/2 culleradeta de pebre vermell
- 2 cullerades d'oli d'oliva
- 1 ceba mitjana picada
- 1 pebrot vermell, sembrat i picat
- 1 pot (15 onces) de tomàquet, tallat en dits, escorregut
- 2 grans dents d'all, picats
- 1/4 culleradeta de salsa de pebre picant
- 1/2 tassa d'arròs blanc sense coure
- 2/2 tasses de brou de pollastre, baixa en sodi preferit
- 8 fils de safrà
- 1 tassa de pèsols congelats, descongelats
Com fer-ho
Espolvoreu les peces de pollastre lleugerament amb 1 culleradeta de sal i el pebre vermell mòlt.
Escalfeu l'oli en una paella gran o saute a foc mitjà. Afegiu les peces de pollastre i marró per tots els costats, d'uns 10 a 12 minuts en total. Treure el pollastre a un plat i deixar-ho a un costat.
Afegiu la ceba, el pebrot vermell i els tomàquets a la paella. Saute fins que la ceba sigui translúcida. Afegiu l'all i saltejar durant 1 o 2 minuts més.
Afegiu la salsa de pebre picant i l'arròs. Escalfeu durant uns 3 o 5 minuts, o fins que l'arròs estigui ben recobert amb el greix.
Afegiu el brou a la paella i deixeu-ho bullir; Desmunteu els fils de safrà sobre la barreja. Afegiu les peces de pollastre a l'arròs. Tapa la paella i cuini a foc lent uns 20 minuts o fins que l'arròs estigui tendre. Revuelva ocasionalment.
Revuelva l'arròs i afegiu els pèsols. Tapa i cuini durant uns 5 minuts més.
Gusteu i ajusteu els condiments amb més sal o salsa calenta, segons sigui necessari.
Servir calent amb una amanida verda.
Potser també t'agrada
Pilau de pollastre de País Baix
Directrius nutricionals (per porció) | |
---|---|
Calories | 842 |
Greix total | 36 g |
Greix saturat | 9 g |
Greix no saturat | 15 g |
Colesterol | 190 mg |
Sodi | 1.274 mg |
Hidrats de carboni | 58 g |
Fibra dietètica | 5 g |
Proteïna | 68 g |