Utilitzeu aquests fesols com a plat principal o plat lateral per a un pícnic o cuina.
El que necessitaràs
- 1 llita de carn mòlta magra
- 1/2 tassa de ceba picada
- 1 pebrot verd, picat o barreja de pebrot verd i vermell
- 3 llaunes mitjanes de porc i fesols, aproximadament 16 unces cadascuna
- 3/4 tassa de sucre bru
- 2 cullerades. mostassa preparada
- 2 cullerades. Salsa Worcestershire
- 1/2 tassa de salsa de tomàquet o utilitzeu salsa de barbacoa
Com fer-ho
- En una paella gran a foc mitjà, marró la carn mòlta amb ceba i pebrot verd.
- Afegiu els ingredients restants.
- Tapa i cuini a ALTA durant 3 hores, remenant ocasionalment.
Potser també t'agrada
Cassola de fesol i xoriço
Barbacoa Beans
Mongetes i gossos calents
Amanida de fesol i bacó
Texas Bean Bake
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 595 |
| Greix total | 6 g |
| Greix saturat | 2 g |
| Greix no saturat | 2 g |
| Colesterol | 34 mg |
| Sodi | 475 mg |
| Hidrats de carboni | 100 g |
| Fibra dietètica | 22 g |
| Proteïna | 36 g |