Aquí hi ha un mètode senzill per coure filets de cub. Els filets de cub són parts de la part superior o inferior que s'han triturat per mitjà d'una màquina especial. No copes el filet de cub! Això farà que el menjar principal sigui ràpid i senzill per a tota la família.
El que necessitaràs
- 4 filets de coca
- Sal i pebre a gust
- Salsa Worcestershire , a gust
Com fer-ho
- Spray un plat per assecar amb Pam o el seu spray preferit de cocció antiadherent.
- Llenceu els filets de cistell i feu la temporada amb sal, pebre i salsa Worcestershire.
- Col·loqueu-lo en un forn F 375.
- Després de 15 minuts, giri les peces i deixeu-les coure uns altres 15 minuts.
Altres receptes de sopar de carn que t'encantaran
- 3 Ingredients Carns de Barbacoa
- Guisat de vedella de tardor
- Carxadeta cuita al forn
- Costelles curtes al forn amb verdures
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Greix total | 3 g |
| Greix saturat | 1 g |
| Greix no saturat | 1 g |
| Colesterol | 25 mg |
| Sodi | 94 mg |
| Hidrats de carboni | 0 g |
| Fibra dietètica | 0 g |
| Proteïna | 8 g |