Aquesta recepta de batut de maduixes de xocolata és refrescant i saludable. Si teniu una batedora amb una característica de trituradora de gel, podeu fer-los aquests batuts. En cas contrari, és possible que vulgueu utilitzar un processador d'aliments, ja que les maduixes congelades poden ser difícils d'aixafar. O consideri invertir en un mesclador Vita Mix (comparar preus.
Serviu aquests batuts per esmorzar, un aperitiu o postres. Starbucks compte: aquests batuts saben com un Frappuccino!
El que necessitaràs
- 2 tasses de maduixes en rodanxes congelades
- 1/2 tassa de llet sense greix
- 1/2 tassa de suc de pinya
- 1/2 tassa de iogurt de vainilla sense greix
- 1 Tbsp. xips de xocolata semisweet
- 1 Tbsp. cacau sense sucre en pols
Com fer-ho
- Col loqueu les maduixes congelades en la batidora o al processador d'aliments primer.
- Afegir llet i suc. Amunt amb els ingredients restants.
- Puré fins que estigui suau, deixant de pressionar els fruits cap a les fulles de la liquadora, si cal.
Receptes de pastisseria
Blueberry Fruit Smoothies
Lliris de vainilla de cirera
Bacallà de xocolata amb cirera
Banana Smoothie
Tarta de plàtan de mantega de cacauet
Receptes de batut de fruites
Bacallà de pastissos de pastanaga
Smoothie de préssec
Smoothie de mango
Berry Fruit Smoothies
Batuts de carbassa
Smoothies de cremes de taronja
Tarta de nabius de llimona
| Directrius nutricionals (per porció) | |
|---|---|
| Calories | 525 |
| Greix total | 26 g |
| Greix saturat | 15 g |
| Greix no saturat | 8 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Sodi | 142 mg |
| Hidrats de carboni | 65 g |
| Fibra dietètica | 10 g |
| Proteïna | 12 g |